For Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 35,09 g45%
- Tłuszcz nasycony 11,96 g60%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 99 mg33%
- Sód 1684 mg73%
- Łączna zawartość węglowodanów 1,7 g1%
- Włókna pokarmowe 0 g0%
- Całkowita zawartość cukrów 0 g
- Białko 33,92 g68%
- Witamina D 0,4 µg2%
- Wapń 11 mg1%
- Żelazo 0,95 mg5%
- Potas 499 mg11%
100g of Bacon, for use with vegetables contains 468 kcal kalorie, 33,92g białko, and 50,7µg selen**i**k per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko30%(136 kcal)
- Węglowodany1%(7 kcal)
- Tłuszcz69%(316 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 17 z 28 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj For Use with Vegetables Bacon w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na For Use with Vegetables Bacon (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Kabanosy i Wędliny
- For Use with Vegetables Bacon ma stosunek potasu do sodu 0.3:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- For Use with Vegetables Bacon ma stosunek omega-6 do omega-3 wynoszący 159.8:1, co jest uważane za niedostateczny dla równowagi zapalnej.
- For Use with Vegetables Bacon zawiera więcej białko na 100 g niż a boiled egg — 34 g w porównaniu do 13 g.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 468 kcal | 23% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 33,92 g | 68% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 1,7 g | 1% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 35,09 g | 45% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 0 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 1684 mg | 73% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 499 mg | 11% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 11 mg | 1% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 31 mg | 7% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 388 mg | 31% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,95 mg | 5% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,06 mg | 28% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,11 mg | 12% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 50,7 µg | 92% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 11,96 g | 60% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 15,53 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 6,11 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 99 mg | 33% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0,03 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 11 µg | 1% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 11 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0,4 µg | 2% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,42 mg | 3% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,56 mg | 47% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,23 mg | 18% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 10,46 mg | 65% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,54 mg | 31% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 1,09 µg | 45% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 89,5 mg | 16% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Likopen | 0 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 23,65 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone36%(11,96 g)
- Jednonienasycone46%(15,53 g)
- Wielonienasycone18%(6,11 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 64732 Guideline amount per cup of vegetable
- 8 g
- 90000 Quantity not specified
- 8 g
Często zadawane pytania dotyczące For Use with Vegetables Bacon
Ile kalorii zawiera For Use with Vegetables Bacon?
For Use with Vegetables Bacon zawiera 468 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera For Use with Vegetables Bacon?
For Use with Vegetables Bacon zawiera 99 mg cholesterolu i 1684 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w For Use with Vegetables Bacon?
Na 100 gramów, For Use with Vegetables Bacon zawiera 33.92 g białka, 1.7 g węglowodanów i 35.09 g tłuszczu.
Czy For Use with Vegetables Bacon jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — For Use with Vegetables Bacon zawiera 1.7 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze For Use with Vegetables Bacon?
Dane odżywcze dla For Use with Vegetables Bacon pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 2710239). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2710239/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość białkaAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Przyjazny dla ketozyLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Wysoki poziom potasuDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z For Use with Vegetables Bacon
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z For Use with Vegetables Bacon.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem For Use with Vegetables Bacon
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego For Use with Vegetables Bacon. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Protein-forward breakfast with For Use with Vegetables Bacon
For Use with Vegetables Bacon pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Obiad
Low-carb lunch built around for Use with Vegetables Bacon
A big leafy salad with for Use with Vegetables Bacon, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Fiber-forward dinner featuring for Use with Vegetables Bacon
Combine for Use with Vegetables Bacon with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 2710239), dostępne w dniu 2022-10-28.
Opublikowany: 2022-10-28
Więcej produktów w Kabanosy i Wędliny
Bacon and Beef Sticks
Bacon and beef sticks
517 kcalBiałko: 29,1gWęglowodany: 0,8gŁączna zawartość tłuszczu: 44,2gBacon and Tomato Dressing
Bacon and tomato dressing
326 kcalBiałko: 1,8gWęglowodany: 2gŁączna zawartość tłuszczu: 35gBacon Biscuit Sandwich
Bacon biscuit sandwich
382 kcalBiałko: 13,7gWęglowodany: 29,3gŁączna zawartość tłuszczu: 23,2gBacon Bits
Bacon bits
476 kcalBiałko: 32gWęglowodany: 28,6gŁączna zawartość tłuszczu: 25,9gCooked Fresh Bacon or Side Pork
Bacon or side pork, fresh, cooked
468 kcalBiałko: 33,9gWęglowodany: 1,7gŁączna zawartość tłuszczu: 35,1gMeatless Bacon Strip
Bacon strip, meatless
309 kcalBiałko: 11,7gWęglowodany: 5,3gŁączna zawartość tłuszczu: 29,5gFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 kcalBiałko: 39,4gWęglowodany: 2gŁączna zawartość tłuszczu: 36,2gLettuce Bacon
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
229 kcalBiałko: 12gWęglowodany: 27,5gŁączna zawartość tłuszczu: 7,8g
Użyj For Use with Vegetables Bacon w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na For Use with Vegetables Bacon (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków