Frozen Breaded Chicken Tenders
Chicken tenders, breaded, frozen, prepared
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 13,58 g17%
- Tłuszcz nasycony 2,44 g12%
- Tłuszcze trans 0,06 g
- Cholesterole 36 mg12%
- Sód 527 mg23%
- Łączna zawartość węglowodanów 14,86 g5%
- Włókna pokarmowe 1,7 g6%
- Całkowita zawartość cukrów 0,57 g
- Białko 14,62 g29%
- Witamina D 0,1 µg1%
- Wapń 39 mg3%
- Żelazo 0,84 mg5%
- Potas 281 mg6%
100g of Chicken tenders, breaded, frozen contains 240 kcal kalorie, 14,62g białko, and 19,3µg selen**i**k per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko24%(58 kcal)
- Węglowodany25%(59 kcal)
- Tłuszcz51%(122 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 15 z 30 składników odżywczych
Wysoka gęstość odżywczaUżyj Frozen Breaded Chicken Tenders w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Frozen Breaded Chicken Tenders (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków- Frozen Breaded Chicken Tenders ma stosunek potasu do sodu 0.5:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Frozen Breaded Chicken Tenders ma stosunek omega-6 do omega-3 wynoszący 1038.2:1, co jest uważane za niedostateczny dla równowagi zapalnej.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 240 kcal | 12% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 14,62 g | 29% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 14,86 g | 5% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 13,58 g | 17% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 1,7 g | 6% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 0,57 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 527 mg | 23% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 281 mg | 6% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 39 mg | 3% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 29 mg | 7% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 200 mg | 16% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,84 mg | 5% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,61 mg | 6% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,09 mg | 9% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,31 mg | 13% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 19,3 µg | 35% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,44 g | 12% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 4,08 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 6,24 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0,06 g | — |
| Cholesterole |