Fruit Juice Drink
Beverages, fruit juice drink, greater than 3% fruit juice, high vitamin C and added thiamin
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 0 g0%
- Tłuszcz nasycony 0 g0%
- Tłuszcze trans 0 g
- Cholesterole 0 mg0%
- Sód 61 mg3%
- Łączna zawartość węglowodanów 13,16 g5%
- Włókna pokarmowe 0,1 g0%
- Całkowita zawartość cukrów 12,11 g
- Białko 0,13 g0%
- Witamina D 0 µg0%
- Wapń 3 mg0%
- Żelazo 0,25 mg1%
- Potas 122 mg3%
100g of Beverages, fruit juice drink contains 54 kcal kalorie, 0,13g białko, and 25,4mg witamina c per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko1%(1 kcal)
- Węglowodany99%(53 kcal)
- Tłuszcz0%(0 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 1 z 28 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Fruit Juice Drink w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Fruit Juice Drink (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków- Fruit Juice Drink ma stosunek potasu do sodu 2:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 54 kcal | 3% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,13 g | 0% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 13,16 g | 5% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 0 g | 0% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0,1 g | 0% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 12,11 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 61 mg | 3% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 122 mg | 3% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 3 mg | 0% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 5 mg | 1% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 7 mg | 1% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,25 mg | 1% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,04 mg | 0% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,01 mg | 1% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0,1 µg | 0% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 5 µg | 1% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 5 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 25,4 mg | 28% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,05 mg | 0% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,1 mg | 8% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,01 mg | 1% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,04 mg | 0% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,03 mg | 2% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 0 µg | 0% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 1,8 mg | 0% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Likopen | 0 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 16 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 86,39 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Porównaj 3 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Beverages, fruit juice drink, greater than 3% fruit juice, high vitamin C and added thiaminaktualny | 171945 | 54 | 0,1 | 13,2 | 0 |
| Beverages, fruit juice drink, greater than 3% juice, high vitamin C | 171947 | 46 | 0,1 | 11,4 | 0,1 |
| Beverages, fruit juice drink, reduced sugar, with vitamin E added | 174176 | 39 | 0 | 10 | 0,1 |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 8 fl oz
- 237 g
Często zadawane pytania dotyczące Fruit Juice Drink
Ile kalorii zawiera Fruit Juice Drink?
Fruit Juice Drink zawiera 54 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Fruit Juice Drink?
Fruit Juice Drink zawiera 61 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Fruit Juice Drink?
Na 100 gramów, Fruit Juice Drink zawiera 0.13 g białka, 13.16 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Czy Fruit Juice Drink jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Fruit Juice Drink zawiera 13.2 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Fruit Juice Drink?
Dane odżywcze dla Fruit Juice Drink pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 171945). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171945/nutrients.
Zgodność z dietą
- NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Wysoka zawartość witaminy CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Fruit Juice Drink
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Fruit Juice Drink.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Fruit Juice Drink
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Fruit Juice Drink. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with fruit Juice Drink
Use fruit Juice Drink alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with fruit Juice Drink
Build a plate around fruit Juice Drink, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Low-sodium dinner with fruit Juice Drink
Roast fruit Juice Drink with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 171945), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Napójki
Beer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light
29 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 1,6gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, BUD LIGHT
29 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 1,3gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, BUDWEISER SELECT
28 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, higher alcohol
46 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 0,8gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, low carb
27 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,7gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, regular, all
43 kcalBiałko: 0,5gWęglowodany: 3,6gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, regular, BUDWEISER
41 kcalBiałko: 0,4gWęglowodany: 3gŁączna zawartość tłuszczu: 0gCreme De Menthe Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, creme de menthe, 72 proof
371 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 41,6gŁączna zawartość tłuszczu: 0,3g
Użyj Fruit Juice Drink w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Fruit Juice Drink (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków