Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 8,2 g11%
- Tłuszcz nasycony —
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole —
- Sód 544 mg24%
- Łączna zawartość węglowodanów 40,24 g15%
- Włókna pokarmowe 2,9 g10%
- Całkowita zawartość cukrów 2,98 g
- Białko 5,65 g11%
- Witamina D —
- Wapń 41 mg3%
- Żelazo 0,89 mg5%
- Potas 165 mg4%
100g of Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll contains 257 kcal kalorie, 5,65g białko, and 9,2µg selen**i**k per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko9%(23 kcal)
- Węglowodany63%(161 kcal)
- Tłuszcz29%(74 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 12 z 19 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Produkty piekarnicze
- Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's ma stosunek potasu do sodu 0.3:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's zawiera więcej włókno na 100 g niż cooked oatmeal — 3 g w porównaniu do 2 g.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 257 kcal | 13% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 5,65 g | 11% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 40,24 g | 15% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 8,2 g | 11% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 2,9 g | 10% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 2,98 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 544 mg | 24% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 165 mg | 4% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 41 mg | 3% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 42 mg | 10% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 128 mg | 10% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,89 mg | 5% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,77 mg | 7% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,11 mg | 12% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,67 mg | 29% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 9,2 µg | 17% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,52 mg | 3% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,25 mg | 21% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,14 mg | 8% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 31 µg | 8% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 44,6 g | — |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- roll
- 69 g
Często zadawane pytania dotyczące Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Ile kalorii zawiera Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?
Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's zawiera 257 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?
Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's zawiera 544 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?
Na 100 gramów, Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's zawiera 5.65 g białka, 40.24 g węglowodanów i 8.2 g tłuszczu.
Czy Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's zawiera 40.2 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's?
Dane odżywcze dla Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 167590). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167590/nutrients.
Zgodność z dietą
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
Produkty, które dobrze komponują się z Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Use gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Build a plate around gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Simple dinner with gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Pair gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 167590), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Produkty piekarnicze
Chocolate Chip Ice Box Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Chocolate Chip Ice Box
497 kcalBiałko: 4,3gWęglowodany: 65gŁączna zawartość tłuszczu: 24,4gCoconut Macaroon Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Coconut Macaroon
460 kcalBiałko: 3gWęglowodany: 61,2gŁączna zawartość tłuszczu: 22,6gDate Filled Oatmeal Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
400 kcalBiałko: 4,7gWęglowodany: 68,2gŁączna zawartość tłuszczu: 12,1gDutch Cocoa Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Dutch Cocoa
431 kcalBiałko: 4,5gWęglowodany: 69,4gŁączna zawartość tłuszczu: 15gFrosty Lemon Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Frosty Lemon
430 kcalBiałko: 4,4gWęglowodany: 64,8gŁączna zawartość tłuszczu: 17,1gIced Molasses Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Iced Molasses
420 kcalBiałko: 3,5gWęglowodany: 69,1gŁączna zawartość tłuszczu: 14,4gIced Oatmeal Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Iced Oatmeal
435 kcalBiałko: 4,9gWęglowodany: 66,8gŁączna zawartość tłuszczu: 16,5gMolasses Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Molasses
403 kcalBiałko: 4,3gWęglowodany: 69,4gŁączna zawartość tłuszczu: 12,1g
Użyj Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków