Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 0,1 g0%
- Tłuszcz nasycony 0,01 g0%
- Tłuszcze trans 0 g
- Cholesterole 0 mg0%
- Sód 3 mg0%
- Łączna zawartość węglowodanów 40,2 g15%
- Włókna pokarmowe 0,2 g1%
- Całkowita zawartość cukrów 28,63 g
- Białko 1,2 g2%
- Witamina D 0 µg0%
- Wapń 25 mg2%
- Żelazo 3,94 mg22%
- Potas 393 mg8%
100g of Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate contains 162 kcal kalorie, 1,2g białko, and 95,3mg witamina c per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko3%(5 kcal)
- Węglowodany97%(161 kcal)
- Tłuszcz1%(1 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 5 z 30 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Napójki
- Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink ma stosunek potasu do sodu 131:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink zawiera więcej witamina c na 100 g niż a raw orange — 95 mg w porównaniu do 53 mg.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 162 kcal | 8% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 1,2 g | 2% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 40,2 g | 15% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 0,1 g | 0% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0,2 g | 1% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 28,63 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 3 mg | 0% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 393 mg | 8% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 25 mg | 2% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 36 mg | 3% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 3,94 mg | 22% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,12 mg | 1% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,26 mg | 11% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0,4 µg | 1% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,01 g | 0% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,01 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,02 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 7 µg | 1% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 95,3 mg | 106% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,22 mg | 1% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 0,2 µg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,05 mg | 4% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,03 mg | 3% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,26 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Znane również jako: Vitamin B5 | 0,21 mg | 4% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,07 mg | 4% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 26 µg | 7% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 0 µg | 0% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 1,8 mg | 0% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 27 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 6 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 97 µg | — |
| Likopen | 0 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 93 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 57,4 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Porównaj 2 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrateaktualny | 171912 | 162 | 1,2 | 40,2 | 0,1 |
| Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate, prepared with water | 171913 | 46 | 0,3 | 11,4 | 0 |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone24%(0,01 g)
- Jednonienasycone24%(0,01 g)
- Wielonienasycone52%(0,02 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- fl oz
- 35 g
- can (12 fl oz)
- 423 g
Często zadawane pytania dotyczące Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Ile kalorii zawiera Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink?
Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink zawiera 162 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink?
Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink zawiera 3 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink?
Na 100 gramów, Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink zawiera 1.2 g białka, 40.2 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu.
Czy Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink zawiera 40.2 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink?
Dane odżywcze dla Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 171912). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171912/nutrients.
Zgodność z dietą
- NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Wysoka zawartość żelazaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Wysoki poziom potasuDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Wysoka zawartość witaminy CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Use frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Build a plate around frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Low-sodium dinner with frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink
Roast frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 171912), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Napójki
Beer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light
29 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 1,6gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, BUD LIGHT
29 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 1,3gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, BUDWEISER SELECT
28 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, higher alcohol
46 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 0,8gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, light, low carb
27 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,7gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, regular, all
43 kcalBiałko: 0,5gWęglowodany: 3,6gŁączna zawartość tłuszczu: 0gBeer Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, beer, regular, BUDWEISER
41 kcalBiałko: 0,4gWęglowodany: 3gŁączna zawartość tłuszczu: 0gCreme De Menthe Alcoholic Beverage
Alcoholic beverage, creme de menthe, 72 proof
371 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 41,6gŁączna zawartość tłuszczu: 0,3g
Użyj Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Frozen Concentrate Citrus Fruit Juice Drink (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków