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Alimenti ricchi di Vitamin B-6

Principali fonti alimentari di Vitamin B-6 classificate secondo i dati del Centro USDA FoodData — per 100 g e per porzione.

Mostrando i primi 50 alimenti

Per 100 g: mg

  1. 1

    Beverages, fruit-flavored drink

    8 mg/ 100 g0,16 mg (2 g)471% DV
  2. 2

    Beverages, Orange-flavor drink

    8 mg/ 100 g0,2 mg (3 g)471% DV
  3. 3

    Cereals ready-to-eat, RALSTON Enriched Wheat Bran flakes

    6,8 mg/ 100 g1,97 mg (29 g)400% DV
  4. 4

    Babyfood, cookies

    5,9 mg/ 100 g1,67 mg (28 g)347% DV
  5. 5

    Formulated bar, MARS SNACKFOOD US

    4,53 mg/ 100 g3,62 mg (80 g)266% DV
  6. 6

    Formulated bar, MARS SNACKFOOD US

    4,53 mg/ 100 g2,49 mg (55 g)266% DV
  7. 7

    Formulated bar, MARS SNACKFOOD US

    4,53 mg/ 100 g2,49 mg (55 g)266% DV
  8. 8

    Cereal, O's

    4,27 mg/ 100 g1,28 mg (30 g)251% DV
  9. 9

    Peppers, pasilla, dried

    4,23 mg/ 100 g0,3 mg (7 g)249% DV
  10. 10

    Rice bran, crude

    4,07 mg/ 100 g4,8 mg (118 g)239% DV
  11. 11

    Margarine-like, vegetable oil spread

    3,75 mg/ 100 g0,53 mg (14 g)221% DV
  12. 12

    Margarine-like, vegetable oil spread

    3,75 mg/ 100 g0,53 mg (14 g)221% DV
  13. 13

    Margarine-like, vegetable oil spread

    3,75 mg/ 100 g0,53 mg (14 g)221% DV
  14. 14

    Margarine-like, vegetable oil spread

    3,75 mg/ 100 g0,53 mg (14 g)221% DV
  15. 15

    Margarine, tub

    3,75 mg/ 100 g8,4 mg (224 g)221% DV
  16. 16

    Butter replacement, liquid

    3,75 mg/ 100 g8,4 mg (224 g)221% DV
  17. 17

    Formulated bar, MARS SNACKFOOD US

    3,64 mg/ 100 g2 mg (55 g)214% DV
  18. 18

    Formulated bar, MARS SNACKFOOD US

    3,64 mg/ 100 g2 mg (55 g)214% DV
  19. 19

    Peppers, ancho, dried

    3,54 mg/ 100 g0,6 mg (17 g)208% DV
  20. 20

    Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL

    3,23 mg/ 100 g1 mg (31 g)190% DV
  21. 21

    Baby Toddler cookie

    3,03 mg/ 100 g0,21 mg (7 g)178% DV
  22. 22

    Margarine, NFS

    2,82 mg/ 100 g6,31 mg (224 g)166% DV
  23. 23

    Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL

    2,74 mg/ 100 g0,74 mg (27 g)161% DV
  24. 24

    Spices, sage, ground

    2,69 mg/ 100 g0,02 mg (1 g)158% DV
  25. 25

    Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL

    2,69 mg/ 100 g0,81 mg (30 g)158% DV
  26. 26

    Cereals ready-to-eat, POST

    2,64 mg/ 100 g0,79 mg (30 g)155% DV
  27. 27

    Spearmint, dried

    2,58 mg/ 100 g0,01 mg (1 g)152% DV
  28. 28

    Peanut butter, chunky

    2,52 mg/ 100 g0,81 mg (32 g)148% DV
  29. 29

    Beverages, nutritional shake mix

    2,5 mg/ 100 g0,25 mg (10 g)147% DV
  30. 30

    Formulated bar, MARS SNACKFOOD US

    2,5 mg/ 100 g2 mg (80 g)147% DV
  31. 31

    Nutrition bar (Snickers Marathon Protein Bar)

    2,5 mg/ 100 g2 mg (80 g)147% DV
  32. 32

    Nutritional powder mix, high protein (Herbalife)

    2,5 mg/ 100 g0,31 mg (13 g)147% DV
  33. 33

    Nutritional powder mix, high protein

    2,5 mg/ 100 g1,1 mg (44 g)147% DV
  34. 34

    Spices, pepper

    2,45 mg/ 100 g0,04 mg (2 g)144% DV
  35. 35

    Baobab powder

    2,41 mg/ 100 g142% DV
  36. 36

    Cereals ready-to-eat, RALSTON Crispy Hexagons

    2,41 mg/ 100 g0,7 mg (29 g)142% DV
  37. 37

    Spices, tarragon, dried

    2,41 mg/ 100 g0,01 mg (1 g)142% DV
  38. 38

    Formulated bar, LUNA BAR

    2,4 mg/ 100 g1,15 mg (48 g)141% DV
  39. 39

    Cereals ready-to-eat, QUAKER

    2,4 mg/ 100 g0,77 mg (32 g)141% DV
  40. 40

    Beverages, UNILEVER

    2,31 mg/ 100 g0,6 mg (26 g)136% DV
  41. 41

    Nutritional powder mix (Slim Fast)

    2,31 mg/ 100 g0,6 mg (26 g)136% DV
  42. 42

    Nutritional powder mix, sugar free (Slim Fast)

    2,31 mg/ 100 g0,32 mg (14 g)136% DV
  43. 43

    Beverages, UNILEVER

    2,31 mg/ 100 g0,6 mg (26 g)136% DV
  44. 44

    Nutritional powder mix, high protein (Slim Fast)

    2,31 mg/ 100 g0,6 mg (26 g)136% DV
  45. 45

    Peanut butter, smooth

    2,23 mg/ 100 g0,71 mg (32 g)131% DV
  46. 46

    Cereals ready-to-eat, RALSTON Corn Biscuits

    2,23 mg/ 100 g0,67 mg (30 g)131% DV
  47. 47

    Peanut butter, vitamin and mineral fortified

    2,23 mg/ 100 g0,36 mg (16 g)131% DV
  48. 48

    Peppers, sweet

    2,22 mg/ 100 g0,01 mg (0 g)131% DV
  49. 49

    Formulated bar, POWER BAR

    2,2 mg/ 100 g1,5 mg (68 g)129% DV
  50. 50

    Nutrition bar (PowerBar)

    2,2 mg/ 100 g1,5 mg (68 g)129% DV

Perché Vitamin B-6 conta

Vitamin B-6 è un elemento essenziale del gruppo vitamina. Si trova naturalmente in una varietà di alimenti integrali e viene catalogato dal USDA FoodData Central con i valori per 100 g per migliaia di ingredienti. La lista classificata sopra evidenzia le fonti alimentari più dense nel dataset del USDA.

Riferimento di assunzione giornaliera

Valore giornaliero per gli adulti (DV)1.7 mg per giorno

Migliore per questi regimi alimentari

Gli alimenti con il punteggio più alto per Vitamin B-6 si adattano naturalmente a questi schemi alimentari:

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