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Aliments riches en Cryptoxanthin, beta

Meilleures sources alimentaires de Cryptoxanthin, beta classées selon les données du Centre de Données Alimentaires des USDA — par 100 g et par portion.

Affichage des 50 aliments les mieux notés

Par 100 g: µg

  1. 1

    Spices, pepper

    6 252 µg/ 100 g112,54 µg (2 g)
  2. 2

    Spices, paprika

    6 186 µg/ 100 g142,28 µg (2 g)
  3. 3

    Spices, chili powder

    3 490 µg/ 100 g94,23 µg (3 g)
  4. 4

    Squash, winter, raw

    3 471 µg/ 100 g4 859,4 µg (140 g)
  5. 5

    Squash, winter, baked

    3 116 µg/ 100 g6 387,8 µg (205 g)
  6. 6

    Squash, winter, baked

    3 116 µg/ 100 g6 387,8 µg (205 g)
  7. 7

    Persimmon, dried

    1 922 µg/ 100 g153,76 µg (8 g)
  8. 8

    Squash, winter, frozen

    1 564 µg/ 100 g1 767,32 µg (113 g)
  9. 9

    Persimmons, japanese, raw

    1 447 µg/ 100 g2 430,96 µg (168 g)
  10. 10

    Persimmon, raw

    1 447 µg/ 100 g2 459,9 µg (170 g)
  11. 11

    Squash, winter, boiled

    1 119 µg/ 100 g2 640,84 µg (236 g)
  12. 12

    Peppers, hot chile

    1 103 µg/ 100 g408,11 µg (37 g)
  13. 13

    Papaya, dried

    782 µg/ 100 g62,56 µg (8 g)
  14. 14

    Tangerines, (mandarin oranges), canned

    775 µg/ 100 g1 464,75 µg (189 g)
  15. 15

    Papayas, raw

    589 µg/ 100 g854,05 µg (145 g)
  16. 16

    Papaya, raw

    589 µg/ 100 g235,6 µg (40 g)
  17. 17

    Tangerines, (mandarin oranges), canned

    503 µg/ 100 g1 252,47 µg (249 g)
  18. 18

    Orange, canned

    503 µg/ 100 g40,24 µg (8 g)
  19. 19

    Red pepper, cooked

    501 µg/ 100 g
  20. 20

    Tangerines, (mandarin oranges), canned

    496 µg/ 100 g1 249,92 µg (252 g)
  21. 21

    Peppers, hot chili, canned

    495 µg/ 100 g361,35 µg (73 g)
  22. 22

    Peppers, sweet, raw

    490 µg/ 100 g730,1 µg (149 g)
  23. 23

    Orange, canned

    490 µg/ 100 g39,2 µg (8 g)
  24. 24

    Peppers, sweet, raw

    490 µg/ 100 g49 µg (10 g)
  25. 25

    Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)

    483 µg/ 100 g613,41 µg (127 g)
  26. 26

    Orange, canned

    478 µg/ 100 g38,24 µg (8 g)
  27. 27

    Peppers, red, cooked

    469 µg/ 100 g46,9 µg (10 g)
  28. 28

    Peppers, sweet, boiled

    460 µg/ 100 g621 µg (135 g)
  29. 29

    Peppers, sweet, boiled

    460 µg/ 100 g55,2 µg (12 g)
  30. 30

    Peaches, dried

    444 µg/ 100 g710,4 µg (160 g)
  31. 31

    Peach, dried

    444 µg/ 100 g66,6 µg (15 g)
  32. 32

    Tangerines, (mandarin oranges), raw

    407 µg/ 100 g793,65 µg (195 g)
  33. 33

    Clementine, raw

    407 µg/ 100 g345,95 µg (85 g)
  34. 34

    Tangerine, raw

    407 µg/ 100 g443,63 µg (109 g)
  35. 35

    Sauce, hot chile

    383 µg/ 100 g26,43 µg (7 g)
  36. 36

    Peppers, sweet, frozen

    380 µg/ 100 g361 µg (95 g)
  37. 37

    Papaya, canned

    375 µg/ 100 g150 µg (40 g)
  38. 38

    Tamales, masa and pork filling (Hopi)

    342 µg/ 100 g386,46 µg (113 g)
  39. 39

    Soup, cream of vegetable

    334 µg/ 100 g60,12 µg (18 g)
  40. 40

    Sauce, hot chile

    334 µg/ 100 g21,71 µg (7 g)
  41. 41

    Sauce, hot chile

    302 µg/ 100 g18,72 µg (6 g)
  42. 42

    Peppers, sweet, boiled

    300 µg/ 100 g405 µg (135 g)
  43. 43

    Peppers, sweet, boiled

    300 µg/ 100 g405 µg (135 g)
  44. 44

    Pickle relish, sweet

    296 µg/ 100 g44,4 µg (15 g)
  45. 45

    Relish, pickle

    296 µg/ 100 g44,4 µg (15 g)
  46. 46

    Pickles, cucumber

    271 µg/ 100 g16,26 µg (6 g)
  47. 47

    Papaya nectar, canned

    251 µg/ 100 g627,5 µg (250 g)
  48. 48

    Papaya juice, 100%

    251 µg/ 100 g622,48 µg (248 g)
  49. 49

    Papaya nectar

    251 µg/ 100 g622,48 µg (248 g)
  50. 50

    Peppers, raw

    248 µg/ 100 g24,8 µg (10 g)

Pourquoi Cryptoxanthin, beta est important

Cryptoxanthin, beta est un élément essentiel de antioxydants. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.

Meilleur pour ces régimes

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