Pesto Sauce
Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigerated
Hechos Nutricionales
- Grasa total 37,6 g48%
- Grasa Saturada 7,07 g35%
- Grasas transgénicas 0,4 g
- Colesterol —
- Sodio 603 mg26%
- Carbohidratos totales 10,09 g4%
- Fibra dietética 1,8 g6%
- Total de Azúcares 6,33 g
- Proteínas 9,83 g20%
- Vitamina D —
- Calcio 306 mg24%
- Hierro 0,57 mg3%
- Potasio 560 mg12%
100g of Sauce, pesto contains 418 kcal calorías, 9,83g proteínas, and 7,27mg vitamina e per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas9%(39 kcal)
- Carbohidratos10%(40 kcal)
- Grasa81%(338 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 16 de 25 nutrientes
Densidad nutricional moderadaUsa Pesto Sauce en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Pesto Sauce (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidas- Pesto Sauce tiene una relación potasio-sodio de 0.9:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
- Pesto Sauce tiene una relación omega-6 a omega-3 de 1090:1, lo que se considera pobre para el equilibrio antiinflamatorio.
- Pesto Sauce contiene más calcio por 100 g que whole cow’s milk — 306 mg vs 113 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 418 kcal | 21% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 9,83 g | 20% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 10,09 g | 4% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 37,6 g | 48% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 1,8 g | 6% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 6,33 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 603 mg | 26% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 560 mg | 12% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 306 mg | 24% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 47 mg | 11% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 273 mg | 22% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,57 mg | 3% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,33 mg | 12% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,08 mg | 9% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,59 mg | 25% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 7,07 g | 35% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 22,16 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 6,55 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 0,4 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 77 µg | 9% |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 7,27 mg | 48% |
| Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. También conocido como: Phylloquinone, Menaquinone | 151,1 µg | 126% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,17 mg | 14% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,72 mg | 55% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,52 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 1,7 mg | 34% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,13 mg | 8% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 16 µg | 4% |
Antioxidantes y carotenoides▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Beta-caroteno También conocido como: Beta-Carotene, Provitamin A | 919 µg | — |
| Alfa-caroteno También conocido como: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-cryptoxantina También conocido como: Beta-Cryptoxanthin | 16 µg | — |
| Lycopene | 0 µg | — |
| Luteína + zeaxantina También conocido como: Lutein + Zeaxanthin | 1242 µg | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 38,98 g | — |
Comparar 5 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauce, pesto, MEZZETTA, NAPA VALLEY BISTRO, basil pesto, ready-to-serve | 171185 | 496 | 6,7 | 5,1 | 49,9 |
| Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigeratedactual | 171579 | 418 | 9,8 | 10,1 | 37,6 |
| Sauce, pesto, ready-to-serve, shelf stable | 171580 | 426 | 5 | 6,1 | 42,4 |
| Sauce, pesto, BUITONI, pesto with basil, ready-to-serve, refrigerated | 171581 | 418 | 9,8 | 10,1 | 37,6 |
| Sauce, pesto, CLASSICO, basil pesto, ready-to-serve | 171582 | 372 | 4,2 | 6,9 | 36,4 |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado20%(7,07 g)
- Monoinsaturados62%(22,16 g)
- Ácidos polinsaturados18%(6,55 g)
Tamaños de porción del hogar
g- 0,25 cup
- 63 g
Preguntas frecuentes sobre Pesto Sauce
¿Cuántas calorías tiene Pesto Sauce?
Pesto Sauce contiene 418 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Pesto Sauce?
Pesto Sauce contiene 603 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Pesto Sauce?
Por cada 100 gramos, Pesto Sauce contiene 9.83 g de proteínas, 10.09 g de carbohidratos y 37.6 g de grasa total.
¿Es Pesto Sauce bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Pesto Sauce tiene 10.1 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Pesto Sauce?
Los datos nutricionales de Pesto Sauce provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 171579). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Calcio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Pesto Sauce
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Pesto Sauce.
3 ideas de comidas usando Pesto Sauce
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Pesto Sauce. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with pesto Sauce
Use pesto Sauce alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Balanced lunch plate with pesto Sauce
Build a plate around pesto Sauce, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena de la cena
Fiber-forward dinner featuring pesto Sauce
Combine pesto Sauce with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 171579), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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81 kcalProteínas: 1,3gHidratos de carbono: 6,6gGrasa total: 5,5gTomato Soup Campbell's
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119 kcalProteínas: 5,4gHidratos de carbono: 15,9gGrasa total: 3,7g
Usa Pesto Sauce en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Pesto Sauce (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
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