Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars, peanut butter
Hechos Nutricionales
- Grasa total 20,78 g27%
- Grasa Saturada 10,41 g52%
- Grasas transgénicas 0,32 g
- Colesterol 0 mg0%
- Sodio 268 mg12%
- Carbohidratos totales 64,69 g24%
- Fibra dietética 2,6 g9%
- Total de Azúcares 44,29 g
- Proteínas 5,88 g12%
- Vitamina D —
- Calcio 871 mg67%
- Hierro 0,89 mg5%
- Potasio —
100g of Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars contains 463 kcal calorías, 5,88g proteínas, and 871mg calcio per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas5%(24 kcal)
- Carbohidratos55%(259 kcal)
- Grasa40%(187 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 7 de 11 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Kudos Whole Grain Bars M&m MARS en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Meriendas
- Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contiene más calcio por 100 g que whole cow’s milk — 871 mg vs 113 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 463 kcal | 23% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 5,88 g | 12% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 64,69 g | 24% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 20,78 g | 27% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 2,6 g | 9% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 44,29 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 268 mg | 12% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 871 mg | 67% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,89 mg | 5% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 10,41 g | 52% |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 0,32 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 0,3 mg | 0% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7 g | — |
Comparar 4 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Snacks, M&M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel | 167964 | 463 | 9,9 | 66,5 | 16,9 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, chocolate chip | 169689 | 420 | 4,5 | 72,3 | 13 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars, peanut butteractual | 173133 | 463 | 5,9 | 64,7 | 20,8 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolate | 173135 | 415 | 3,8 | 73 | 12 |
Tamaños de porción del hogar
g- bar
- 28 g
Preguntas frecuentes sobre Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
¿Cuántas calorías tiene Kudos Whole Grain Bars M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contiene 463 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Kudos Whole Grain Bars M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contiene 268 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Kudos Whole Grain Bars M&m MARS?
Por cada 100 gramos, Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contiene 5.88 g de proteínas, 64.69 g de carbohidratos y 20.78 g de grasa total.
¿Es Kudos Whole Grain Bars M&m MARS bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Kudos Whole Grain Bars M&m MARS tiene 64.7 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS?
Los datos nutricionales de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 173133). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173133/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Calcio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS.
3 ideas de comidas usando Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Use kudos Whole Grain Bars M&m MARS alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Balanced lunch plate with kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Build a plate around kudos Whole Grain Bars M&m MARS, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena de la cena
Simple dinner with kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Pair kudos Whole Grain Bars M&m MARS with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 173133), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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