LUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
Hechos Nutricionales
- Grasa total 12,19 g16%
- Grasa Saturada 5,52 g28%
- Grasas transgénicas 0,01 g
- Colesterol 0 mg0%
- Sodio 386 mg17%
- Carbohidratos totales 52,49 g19%
- Fibra dietética 4,3 g15%
- Total de Azúcares 16,9 g
- Proteínas 20,75 g42%
- Vitamina D 3,1 µg16%
- Calcio 886 mg68%
- Hierro 14,2 mg79%
- Potasio 412 mg9%
100g of Formulated bar, LUNA BAR contains 403 kcal calorías, 20,75g proteínas, and 6,4µg vitamina b12 per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas21%(83 kcal)
- Carbohidratos52%(210 kcal)
- Grasa27%(110 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 27 de 30 nutrientes
Densidad nutricional altaUsa LUNA BAR Formulated Bar en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidasCategoría: Meriendas
- LUNA BAR Formulated Bar tiene una relación potasio-sodio de 1.1:1, lo que se considera neutro para el soporte de la presión arterial.
- LUNA BAR Formulated Bar tiene una relación omega-6 a omega-3 de 451.3:1, lo que se considera pobre para el equilibrio antiinflamatorio.
- LUNA BAR Formulated Bar contiene más vitamina b12 por 100 g que whole cow’s milk — 6 µg vs 1 µg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 403 kcal | 20% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20,75 g | 42% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 52,49 g | 19% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 12,19 g | 16% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 4,3 g | 15% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 16,9 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 386 mg | 17% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 412 mg | 9% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 886 mg | 68% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 329 mg | 78% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 785 mg | 63% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 14,2 mg | 79% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 9,72 mg | 88% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 1,41 mg | 157% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 2,59 mg | 113% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 62,5 µg | 114% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 5,52 g | 28% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2,93 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,71 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 0,01 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 374 µg | 42% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 374 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 68 mg | 76% |
| Vitamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. También conocido como: Calciferol | 3,1 µg | 16% |
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 8,4 mg | 56% |
| Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. También conocido como: Phylloquinone, Menaquinone | 40,8 µg | 34% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 3 mg | 231% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 37,1 mg | 232% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 15,9 mg | 318% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 2,4 mg | 141% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 1057 µg | 264% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 6,4 µg | 267% |
| Colina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 41,5 mg | 8% |
Antioxidantes y carotenoides▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Beta-caroteno También conocido como: Beta-Carotene, Provitamin A | 2 µg | — |
| Alfa-caroteno También conocido como: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-cryptoxantina También conocido como: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopene | 0 µg | — |
| Luteína + zeaxantina También conocido como: Lutein + Zeaxanthin | 28 µg | — |
Aminoácidos▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Lisina | 1,02 g | — |
| Leucina | 1,65 g | — |
| Isoleucina | 0,95 g | — |
| Valina | 0,93 g | — |
| Treonina | 0,79 g | — |
| Metionina | 0,26 g | — |
| Fenilalanina | 1,11 g | — |
| Treonfano | 0,33 g | — |
| Histidina | 0,5 g | — |
| Arginina | 1,7 g | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 9,38 g | — |
| Caféina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 7 mg | — |
| Teobromina | 67 mg | — |
| Alcohol | 0 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado49%(5,52 g)
- Monoinsaturados26%(2,93 g)
- Ácidos polinsaturados24%(2,71 g)
Tamaños de porción del hogar
g- bar
- 48 g
Preguntas frecuentes sobre LUNA BAR Formulated Bar
¿Cuántas calorías tiene LUNA BAR Formulated Bar?
LUNA BAR Formulated Bar contiene 403 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene LUNA BAR Formulated Bar?
LUNA BAR Formulated Bar contiene 386 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en LUNA BAR Formulated Bar?
Por cada 100 gramos, LUNA BAR Formulated Bar contiene 20.75 g de proteínas, 52.49 g de carbohidratos y 12.19 g de grasa total.
¿Es LUNA BAR Formulated Bar bueno para keto o bajo en carbohidratos?
LUNA BAR Formulated Bar tiene 52.5 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de LUNA BAR Formulated Bar?
Los datos nutricionales de LUNA BAR Formulated Bar provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 174787). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174787/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Calcio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Alto contenido en vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con LUNA BAR Formulated Bar
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de LUNA BAR Formulated Bar.
3 ideas de comidas usando LUNA BAR Formulated Bar
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de LUNA BAR Formulated Bar. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with LUNA BAR Formulated Bar
LUNA BAR Formulated Bar pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Protein-packed bowl with lUNA BAR Formulated Bar
Layer lUNA BAR Formulated Bar over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Cena de la cena
Fiber-forward dinner featuring lUNA BAR Formulated Bar
Combine lUNA BAR Formulated Bar with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 174787), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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