Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolate
Informations nutritionnelles
- Gras total 11,95 g15%
- Saturated Fat 6,8 g34%
- Gras transgenique 0,06 g
- Cholestérol 4 mg1%
- Sodium 341 mg15%
- Total des glucides 73,01 g27%
- Fibres alimentaires 2,4 g9%
- Sucres totaux 37,81 g
- Protéines 3,78 g8%
- Vitamine D —
- Calcium 943 mg73%
- Ferrium 0,85 mg5%
- Potassium —
100g of Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar contains 415 kcal calories, 3,78g protéines, and 943mg calcium per USDA FoodData Central.
Calorie breakdown
How calories are distributed across macronutrients
- Protein4%(15 kcal)
- Carbs70%(292 kcal)
- Fat26%(108 kcal)
Nutrient density
Meets ≥10% Daily Value for 6 of 11 nutrients
Low nutrient densityUtilisez Kudos Whole Grain Bar M&m MARS dans votre prochain plan de repas
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Créer un plan repasCatégorie: Collations
- Kudos Whole Grain Bar M&m MARS contient plus de calcium par 100 g que whole cow’s milk — 943 mg vs 113 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 415 kcal | 21% |
| Protein Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,78 g | 8% |
| Carbohydrates Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 73,01 g | 27% |
| Total fat Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 11,95 g | 15% |
| Fiber Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 2,4 g | 9% |
| Sugars Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 37,81 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 341 mg | 15% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 943 mg | 73% |
| Iron Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,85 mg | 5% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Saturated fat Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 6,8 g | 34% |
| Trans fat Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0,06 g | — |
| Cholesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 4 mg | 1% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Water Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 8 g | — |
Household serving sizes
g- bar
- 24 g
Questions fréquentes sur Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Combien de calories dans Kudos Whole Grain Bar M&m MARS ?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS contient 415 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de cholestérol y a-t-il dans Kudos Whole Grain Bar M&m MARS ?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS contient 4 mg de cholestérol et 341 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Kudos Whole Grain Bar M&m MARS ?
Par 100 grammes, Kudos Whole Grain Bar M&m MARS contient 3.78 g de protéines, 73.01 g d’hydrates de carbone et 11.95 g de lipides totaux.
Est-ce que Kudos Whole Grain Bar M&m MARS est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS contient 73 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Kudos Whole Grain Bar M&m MARS ?
Données nutritionnelles pour Kudos Whole Grain Bar M&m MARS sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 173135). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173135/nutrients.
Compatibilité diététique
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Kudos Whole Grain Bar M&m MARS.
3 idées de repas utilisant Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Kudos Whole Grain Bar M&m MARS. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste de courses.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Use kudos Whole Grain Bar M&m MARS alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Balanced lunch plate with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Build a plate around kudos Whole Grain Bar M&m MARS, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Dîner
Simple dinner with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Pair kudos Whole Grain Bar M&m MARS with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 173135), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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