Fruit Leather
Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C
Hechos Nutricionales
- Grasa total 3,5 g4%
- Grasa Saturada 0,99 g5%
- Grasas transgénicas —
- Colesterol 0 mg0%
- Sodio 317 mg14%
- Carbohidratos totales 85,2 g31%
- Fibra dietética 3,5 g13%
- Total de Azúcares —
- Proteínas 0,1 g0%
- Vitamina D —
- Calcio 18 mg1%
- Hierro 0,75 mg4%
- Potasio 164 mg3%
100g of Snacks, fruit leather contains 373 kcal calorías, 0,1g proteínas, and 120mg vitamina c per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas0%(0 kcal)
- Carbohidratos91%(341 kcal)
- Grasa8%(32 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 7 de 23 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Fruit Leather en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Fruit Leather (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Meriendas
- Fruit Leather tiene una relación potasio-sodio de 0.5:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
- Fruit Leather contiene más vitamina c por 100 g que a raw orange — 120 mg vs 53 mg.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 373 kcal | 19% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,1 g | 0% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 85,2 g | 31% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 3,5 g | 4% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 3,5 g | 13% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 317 mg | 14% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 164 mg | 3% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 18 mg | 1% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 14 mg | 3% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 24 mg | 2% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,75 mg | 4% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,19 mg | 2% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,17 mg | 19% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3,2 µg | 6% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,99 g | 5% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,72 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,09 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 120 mg | 133% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 4% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,1 mg | 1% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,3 mg | 18% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 14 µg | 4% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 0 µg | 0% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 10,2 g | — |
| Alcohol | 0 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado35%(0,99 g)
- Monoinsaturados61%(1,72 g)
- Ácidos polinsaturados3%(0,09 g)
Tamaños de porción del hogar
g- serving
- 21 g
- packet
- 14 g
Preguntas frecuentes sobre Fruit Leather
¿Cuántas calorías tiene Fruit Leather?
Fruit Leather contiene 373 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Fruit Leather?
Fruit Leather contiene 317 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Fruit Leather?
Por cada 100 gramos, Fruit Leather contiene 0.1 g de proteínas, 85.2 g de carbohidratos y 3.5 g de grasa total.
¿Es Fruit Leather bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Fruit Leather tiene 85.2 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Fruit Leather?
Los datos nutricionales de Fruit Leather provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 169636). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169636/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto contenido en vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Fruit Leather
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Fruit Leather.
3 ideas de comidas usando Fruit Leather
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Fruit Leather. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with fruit Leather
Use fruit Leather alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Balanced lunch plate with fruit Leather
Build a plate around fruit Leather, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena de la cena
Simple dinner with fruit Leather
Pair fruit Leather with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 169636), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
Más alimentos en Meriendas
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Breakfast bar, corn flake crust with fruit
376 kcalProteínas: 4,4gHidratos de carbono: 72,8gGrasa total: 7,5gOats Breakfast Bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
464 kcalProteínas: 9,8gHidratos de carbono: 66,7gGrasa total: 17,6gBaked Corn Based Cheese Puffs and Twists
Cheese puffs and twists, corn based, baked, low fat
432 kcalProteínas: 8,5gHidratos de carbono: 72,4gGrasa total: 12,1gHigh Fiber Formulated Bar
Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate
389 kcalProteínas: 5gHidratos de carbono: 69,8gGrasa total: 10gLUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
403 kcalProteínas: 20,8gHidratos de carbono: 52,5gGrasa total: 12,2gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Almond Snack Bar
347 kcalProteínas: 7,7gHidratos de carbono: 51,7gGrasa total: 14,2gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Blueberry Snack Bar
325 kcalProteínas: 6,2gHidratos de carbono: 57,9gGrasa total: 9,3gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Chewy Chocolate Peanut Bar
396 kcalProteínas: 24,3gHidratos de carbono: 47,2gGrasa total: 13,1g
Usa Fruit Leather en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Fruit Leather (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidas