House Foods Premium Firm Tofu
Hechos Nutricionales
- Grasa total 4,19 g5%
- Grasa Saturada 0,71 g4%
- Grasas transgénicas 0 g
- Colesterol 0 mg0%
- Sodio 33 mg1%
- Carbohidratos totales 0,97 g0%
- Fibra dietética 0,9 g3%
- Total de Azúcares 0,4 g
- Proteínas 10,92 g22%
- Vitamina D —
- Calcio 149 mg11%
- Hierro 1,69 mg9%
- Potasio —
100g of HOUSE FOODS Premium Firm Tofu contains 85 kcal calorías, 10,92g proteínas, and 149mg calcio per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas51%(44 kcal)
- Carbohidratos5%(4 kcal)
- Grasa44%(38 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 2 de 11 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa House Foods Premium Firm Tofu en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidasCategoría: Legumbres y Productos a Base de Legumbres
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 85 kcal | 4% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 10,92 g | 22% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0,97 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 4,19 g | 5% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 0,9 g | 3% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 0,4 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 33 mg | 1% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 149 mg | 11% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,69 mg | 9% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,71 g | 4% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,97 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,51 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 1,1 mg | 1% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 82,87 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado17%(0,71 g)
- Monoinsaturados23%(0,97 g)
- Ácidos polinsaturados60%(2,51 g)
Tamaños de porción del hogar
g- 2 oz
- 56 g
- 3 oz
- 84 g
Preguntas frecuentes sobre House Foods Premium Firm Tofu
¿Cuántas calorías tiene House Foods Premium Firm Tofu?
House Foods Premium Firm Tofu contiene 85 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene House Foods Premium Firm Tofu?
House Foods Premium Firm Tofu contiene 33 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en House Foods Premium Firm Tofu?
Por cada 100 gramos, House Foods Premium Firm Tofu contiene 10.92 g de proteínas, 0.97 g de carbohidratos y 4.19 g de grasa total.
¿Es House Foods Premium Firm Tofu bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — House Foods Premium Firm Tofu tiene 0.1 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de House Foods Premium Firm Tofu?
Los datos nutricionales de House Foods Premium Firm Tofu provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 173788). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173788/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Calorías bajasFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Bajo en azúcarUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Sin colesterolContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VeganoContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con House Foods Premium Firm Tofu
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de House Foods Premium Firm Tofu.
3 ideas de comidas usando House Foods Premium Firm Tofu
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de House Foods Premium Firm Tofu. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Plant-based breakfast with house Foods Premium Firm Tofu
A warm bowl of oats with house Foods Premium Firm Tofu, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around house Foods Premium Firm Tofu
A big leafy salad with house Foods Premium Firm Tofu, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Low-sodium dinner with house Foods Premium Firm Tofu
Roast house Foods Premium Firm Tofu with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 173788), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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