Cooking and Salad Oil
Oil, cooking and salad, ENOVA, 80% diglycerides
Hechos Nutricionales
- Grasa total 100 g128%
- Grasa Saturada 4,63 g23%
- Grasas transgénicas 1,76 g
- Colesterol —
- Sodio 0 mg0%
- Carbohidratos totales 0 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 0 g0%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Hierro —
- Potasio —
100g of Oil, cooking and salad contains 884 kcal calorías, 0g proteínas, and 21,64mg vitamina e per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas0%(0 kcal)
- Carbohidratos0%(0 kcal)
- Grasa100%(900 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 4 de 7 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Cooking and Salad Oil en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Cooking and Salad Oil (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Grasas y Aceites
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 884 kcal | 44% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0 g | 0% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 100 g | 128% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 0 mg | 0% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 4,63 g | 23% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 37,02 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 53,37 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 1,76 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 21,64 mg | 144% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 0 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado5%(4,63 g)
- Monoinsaturados39%(37,02 g)
- Ácidos polinsaturados56%(53,37 g)
Tamaños de porción del hogar
g- tbsp (1 NLEA serving)
- 14 g
- cup
- 214 g
Preguntas frecuentes sobre Cooking and Salad Oil
¿Cuántas calorías tiene Cooking and Salad Oil?
Cooking and Salad Oil contiene 884 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Cooking and Salad Oil?
Cooking and Salad Oil contiene 0 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Cooking and Salad Oil?
Por cada 100 gramos, Cooking and Salad Oil contiene 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 100 g de grasa total.
¿Es Cooking and Salad Oil bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Cooking and Salad Oil tiene 0 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Cooking and Salad Oil?
Los datos nutricionales de Cooking and Salad Oil provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 171433). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171433/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Amigable con KetoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Cooking and Salad Oil
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Cooking and Salad Oil.
3 ideas de comidas usando Cooking and Salad Oil
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Cooking and Salad Oil. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with cooking and Salad Oil
Use cooking and Salad Oil alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around cooking and Salad Oil
A big leafy salad with cooking and Salad Oil, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Low-sodium dinner with cooking and Salad Oil
Roast cooking and Salad Oil with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 171433), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
Más alimentos en Grasas y Aceites
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373 kcalProteínas: 2gHidratos de carbono: 89gGrasa total: 1gLight Butter
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499 kcalProteínas: 3,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 55,1gLight Butter
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499 kcalProteínas: 3,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 55,1gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 kcalProteínas: 1gHidratos de carbono: 16gGrasa total: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
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Dressing with chicken or turkey and vegetables
217 kcalProteínas: 8,2gHidratos de carbono: 21gGrasa total: 11,2g
Usa Cooking and Salad Oil en tu próximo plan de comidas
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