Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Margarine, margarine-like vegetable oil spread, 67-70% fat, tub
Hechos Nutricionales
- Grasa total 68,29 g88%
- Grasa Saturada 16,69 g83%
- Grasas transgénicas 3,27 g
- Colesterol —
- Sodio 536 mg23%
- Carbohidratos totales 0,59 g0%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 0,07 g0%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Hierro —
- Potasio —
100g of Margarine, margarine-like vegetable oil spread contains 606 kcal calorías, 0,07g proteínas, and 13mg vitamina e per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas0%(0 kcal)
- Carbohidratos0%(2 kcal)
- Grasa100%(615 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 5 de 7 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Grasas y Aceites
- Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine tiene una relación omega-6 a omega-3 de 5947.5:1, lo que se considera pobre para el equilibrio antiinflamatorio.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 606 kcal | 30% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,07 g | 0% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 0,59 g | 0% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 68,29 g | 88% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 536 mg | 23% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 16,69 g | 83% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 24,75 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 23,79 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 3,27 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 13 mg | 87% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 29,52 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado26%(16,69 g)
- Monoinsaturados38%(24,75 g)
- Ácidos polinsaturados36%(23,79 g)
Tamaños de porción del hogar
g- tbsp (1 NLEA serving)
- 14 g
Preguntas frecuentes sobre Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
¿Cuántas calorías tiene Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine?
Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contiene 606 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine?
Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contiene 536 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine?
Por cada 100 gramos, Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine contiene 0.07 g de proteínas, 0.59 g de carbohidratos y 68.29 g de grasa total.
¿Es Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine tiene 0.6 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine?
Los datos nutricionales de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 171431). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171431/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Amigable con KetoLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine.
3 ideas de comidas usando Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Use margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
A big leafy salad with margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine
Pair margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 171431), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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499 kcalProteínas: 3,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 55,1gLight Butter
Butter, light, stick, without salt
499 kcalProteínas: 3,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 55,1gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
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Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 kcalProteínas: 1gHidratos de carbono: 16gGrasa total: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
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217 kcalProteínas: 8,2gHidratos de carbono: 21gGrasa total: 11,2g
Usa Margarine-like Vegetable Oil Spread Margarine en tu próximo plan de comidas
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