Nonfat or Fat Free Cheese
Cheese, American, nonfat or fat free
Hechos Nutricionales
- Grasa total 0 g0%
- Grasa Saturada 0 g0%
- Grasas transgénicas —
- Colesterol 26 mg9%
- Sodio 1316 mg57%
- Carbohidratos totales 10,53 g4%
- Fibra dietética 0 g0%
- Total de Azúcares 5,26 g
- Proteínas 21,05 g42%
- Vitamina D 0,1 µg1%
- Calcio 789 mg61%
- Hierro 0 mg0%
- Potasio 393 mg8%
100g of Cheese, nonfat or fat free contains 126 kcal calorías, 21,05g proteínas, and 1,85µg vitamina b12 per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas67%(84 kcal)
- Carbohidratos33%(42 kcal)
- Grasa0%(0 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 13 de 28 nutrientes
Excelente densidad nutritivaUsa Nonfat or Fat Free Cheese en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidasCategoría: Productos lácteos y huevos
- Nonfat or Fat Free Cheese tiene una relación potasio-sodio de 0.3:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 126 kcal | 6% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 21,05 g | 42% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 10,53 g | 4% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 0 g | 0% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars | 5,26 g | — |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 1316 mg | 57% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 393 mg | 8% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 789 mg | 61% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 115 mg | 27% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 316 mg | 25% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0 mg | 0% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 4,11 mg | 37% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,56 mg | 62% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 14,6 µg | 27% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 26 mg | 9% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE | 56 µg | 6% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 55 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Vitamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. También conocido como: Calciferol | 0,1 µg | 1% |
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,27 mg | 2% |
| Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. También conocido como: Phylloquinone, Menaquinone | 0,2 µg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,41 mg | 34% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,55 mg | 42% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 5,56 mg | 35% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,57 mg | 33% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 9 µg | 2% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 1,85 µg | 77% |
| Colina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 38,4 mg | 7% |
Antioxidantes y carotenoides▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Beta-caroteno También conocido como: Beta-Carotene, Provitamin A | 3 µg | — |
| Alfa-caroteno También conocido como: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-cryptoxantina También conocido como: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopene | 0 µg | — |
| Luteína + zeaxantina También conocido como: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 65,47 g | — |
| Caféina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alcohol | 0 g | — |
Comparar 6 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheese, American, nonfat or fat free | 170863 | 126 | 21,1 | 10,5 | 0 |
| Cheese, American, restaurant | 747429 | 375 | 17,5 | 6,4 | 31,1 |
| Cheese, American | 2705764 | 340 | 16,8 | 7,2 | 27,2 |
| Cheese, American, reduced fat | 2705765 | 240 | 17,6 | 10,6 | 14,1 |
| Cheese, American, nonfat or fat freeactual | 2705766 | 126 | 21,1 | 10,5 | 0 |
| Cheese, American, reduced sodium | 2705767 | 376 | 22,2 | 1,6 | 31,2 |
Tamaños de porción del hogar
g- 64017 1 cracker-size slice
- 9 g
- 61935 1 slice
- 21 g
- 62239 1 stick
- 28 g
- 10159 1 cup, shredded
- 113 g
- 10066 1 cup, diced
- 140 g
- 10120 1 cup, melted
- 244 g
- 10010 1 cup, NFS
- 113 g
- 10310 1 cup, cubed
- 132 g
- 51000 1 cubic inch
- 16 g
- 90000 Quantity not specified
- 21 g
Preguntas frecuentes sobre Nonfat or Fat Free Cheese
¿Cuántas calorías tiene Nonfat or Fat Free Cheese?
Nonfat or Fat Free Cheese contiene 126 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto colesterol contiene Nonfat or Fat Free Cheese?
Nonfat or Fat Free Cheese contiene 26 mg de colesterol y 1316 mg de sodio por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Nonfat or Fat Free Cheese?
Por cada 100 gramos, Nonfat or Fat Free Cheese contiene 21.05 g de proteínas, 10.53 g de carbohidratos y 0 g de grasa total.
¿Es Nonfat or Fat Free Cheese bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Nonfat or Fat Free Cheese tiene 10.5 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Nonfat or Fat Free Cheese?
Los datos nutricionales de Nonfat or Fat Free Cheese provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 2705766). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2705766/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Alto proteinasAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Calcio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Potasio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Nonfat or Fat Free Cheese
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Nonfat or Fat Free Cheese.
3 ideas de comidas usando Nonfat or Fat Free Cheese
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Nonfat or Fat Free Cheese. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Protein-forward breakfast with Nonfat or Fat Free Cheese
Nonfat or Fat Free Cheese pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Almuerzo
Protein-packed bowl with nonfat or Fat Free Cheese
Layer nonfat or Fat Free Cheese over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Cena de la cena
Fiber-forward dinner featuring nonfat or Fat Free Cheese
Combine nonfat or Fat Free Cheese with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 2705766), consultados el 2022-10-28.
Publicado: 2022-10-28
Más alimentos en Productos lácteos y huevos
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 kcalProteínas: 19,9gHidratos de carbono: 66,2gGrasa total: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 kcalProteínas: 35,8gHidratos de carbono: 41gGrasa total: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 kcalProteínas: 0,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 99,5gLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 kcalProteínas: 0,2gHidratos de carbono: 0,9gGrasa total: 59,8gPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 kcalProteínas: 2gHidratos de carbono: 89gGrasa total: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 kcalProteínas: 0gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 100gLight Butter
Butter, light
499 kcalProteínas: 3,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 55,1gButter
Butter, NFS
743 kcalProteínas: 0,9gHidratos de carbono: 0,1gGrasa total: 82,2g
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