Mechanically Deboned Poultry
Poultry, mechanically deboned, from backs and necks without skin, raw
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 15,48 g20%
- Gesättigte Fettstoffe 4,71 g24%
- Transfett —
- Cholesterin 104 mg35%
- Natrium 51 mg2%
- Gesamtzuckerhaltung 0 g0%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 13,79 g28%
- Vitamin D —
- Calcium 123 mg9%
- Eisen 1,73 mg10%
- Kalzium 128 mg3%
100g of Poultry, mechanically deboned, raw contains 199 kcal kalorien, 13,79g eiweiß, and 14,4µg selenium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß28%(55 kcal)
- Kohlenhydrate0%(0 kcal)
- Fett72%(139 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 14 von 26 Nährstoffen
Hoch nährstoffdichtVerwende Mechanically Deboned Poultry in deinem nächsten Mahlpfad
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Erstelle ein Mahlpaket- Mechanically Deboned Poultry hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 2.5:1, was für eine Blutdruckunterstützung als günstig angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 199 kcal | 10% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,79 g | 28% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 15,48 g | 20% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 51 mg | 2% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 128 mg | 3% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 123 mg | 9% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 13 mg | 3% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 154 mg | 12% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,73 mg | 10% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,82 mg | 17% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,07 mg | 8% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,02 mg | 1% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 14,4 µg | 26% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 4,71 g | 24% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 7,41 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,28 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 104 mg | 35% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 32 µg | 4% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 32 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 3 mg | 3% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,07 mg | 6% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,18 mg | 13% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 6,25 mg | 39% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 1,2 mg | 24% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,32 mg | 19% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 9 µg | 2% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 0,35 µg | 15% |
Aminosäuren▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Lysin | 1,19 g | — |
| Leucin | 1,13 g | — |
| Isoleucin | 0,5 g | — |
| Walein | 0,57 g | — |
| Threoninе | 0,64 g | — |
| Methionin | 0,39 g | — |
| Phenylalanine | 0,55 g | — |
| Tryptophan | 0,11 g | — |
| Histidin | 0,36 g | — |
| Arginin | 0,92 g | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 69,29 g | — |
Vergleiche 3 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Poultry, mechanically deboned, from backs and necks with skin, raw | 171104 | 272 | 11,4 | 0 | 24,7 |
| Poultry, mechanically deboned, from backs and necks without skin, rawaktuell | 171105 | 199 | 13,8 | 0 | 15,5 |
| Poultry, mechanically deboned, from mature hens, raw | 171106 | 243 | 14,7 | 0 | 20 |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt33%(4,71 g)
- Emonounsaturiert51%(7,41 g)
- Polyunersättigtes16%(2,28 g)
Haushaltsportionen
g- 0,5 lb
- 227 g
Häufig gestellte Fragen zu Mechanically Deboned Poultry
Wie viele Kalorien sind in Mechanically Deboned Poultry?
Mechanically Deboned Poultry enthält 199 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Mechanically Deboned Poultry?
Mechanically Deboned Poultry enthält 104 mg Cholesterin und 51 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Mechanically Deboned Poultry?
Pro 100 Gramm enthält Mechanically Deboned Poultry 13.79 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 15.48 g gesamt Fett.
Ist Mechanically Deboned Poultry gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Mechanically Deboned Poultry hat 0 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Mechanically Deboned Poultry her?
Ernährungsdaten für Mechanically Deboned Poultry stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 171105). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171105/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Mechanically Deboned Poultry
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Mechanically Deboned Poultry abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with mechanically Deboned Poultry
Use mechanically Deboned Poultry alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around mechanically Deboned Poultry
A big leafy salad with mechanically Deboned Poultry, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Low-sodium dinner with mechanically Deboned Poultry
Roast mechanically Deboned Poultry with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 171105), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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133 KalorienEiweiß: 24,3gKohlenhydrate: 0gGesamt-Fett: 4gFrom Fast Food / Restaurant Chicken "wings" with Hot Sauce
Chicken "wings" with hot sauce, from fast food / restaurant
272 KalorienEiweiß: 16,8gKohlenhydrate: 6,2gGesamt-Fett: 20,2gFrom Other Sources Chicken "wings" with Hot Sauce
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267 KalorienEiweiß: 17gKohlenhydrate: 5,1gGesamt-Fett: 20gFrom Precooked Chicken "wings" with Hot Sauce
Chicken "wings" with hot sauce, from precooked
254 KalorienEiweiß: 17,6gKohlenhydrate: 2,5gGesamt-Fett: 19,5gFrom Fast Food / Restaurant Chicken "wings" with Other Sauce
Chicken "wings" with other sauces or seasoning, from fast food / restaurant
276 KalorienEiweiß: 17gKohlenhydrate: 13,1gGesamt-Fett: 17,4gFrom Other Sources Chicken "wings" with Other Sauces or Seas
Chicken "wings" with other sauces or seasoning, from other sources
271 KalorienEiweiß: 17,2gKohlenhydrate: 12gGesamt-Fett: 17,2gFrom Precooked Chicken "wings" with Other Sauces or Seasonin
Chicken "wings" with other sauces or seasoning, from precooked
258 KalorienEiweiß: 17,7gKohlenhydrate: 9,4gGesamt-Fett: 16,7gWith Hot Sauce Chicken "wings"
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282 KalorienEiweiß: 12,4gKohlenhydrate: 20gGesamt-Fett: 16,9g
Verwende Mechanically Deboned Poultry in deinem nächsten Mahlpfad
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Mechanically Deboned Poultry (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
Erstelle ein Mahlpaket