Cure 81 Ham Hormel
HORMEL, Cure 81 Ham
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 3,59 g5%
- Gesättigte Fettstoffe 1,17 g6%
- Transfett —
- Cholesterin 51 mg17%
- Natrium 1.038 mg45%
- Gesamtzuckerhaltung 0,21 g0%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten 0 g
- Eiweiß 18,43 g37%
- Vitamin D —
- Calcium 4 mg0%
- Eisen 0,8 mg4%
- Kalzium 319 mg7%
100g of HORMEL, Cure 81 Ham contains 106 kcal kalorien, 18,43g eiweiß, and 2mg zink per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß69%(74 kcal)
- Kohlenhydrate1%(1 kcal)
- Fett30%(32 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 5 von 14 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Cure 81 Ham Hormel in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Cure 81 Ham Hormel hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.3:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 106 kcal | 5% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,43 g | 37% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0,21 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 3,59 g | 5% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 1.038 mg | 45% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 319 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 4 mg | 0% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,8 mg | 4% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2 mg | 18% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,17 g | 6% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,75 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,37 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 51 mg | 17% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 1,6 mg | 2% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 74,25 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt36%(1,17 g)
- Emonounsaturiert53%(1,75 g)
- Polyunersättigtes11%(0,37 g)
Haushaltsportionen
g- serving
- 84 g
Häufig gestellte Fragen zu Cure 81 Ham Hormel
Wie viele Kalorien sind in Cure 81 Ham Hormel?
Cure 81 Ham Hormel enthält 106 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Cure 81 Ham Hormel?
Cure 81 Ham Hormel enthält 51 mg Cholesterin und 1038 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Cure 81 Ham Hormel?
Pro 100 Gramm enthält Cure 81 Ham Hormel 18.43 g Protein, 0.21 g Kohlenhydrate und 3.59 g gesamt Fett.
Ist Cure 81 Ham Hormel gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Cure 81 Ham Hormel hat 0.2 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Cure 81 Ham Hormel her?
Ernährungsdaten für Cure 81 Ham Hormel stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 167909). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167909/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- HochkaliumDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Cure 81 Ham Hormel
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3 Mahlideen mit Cure 81 Ham Hormel
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Cure 81 Ham Hormel abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with cure 81 Ham Hormel
Use cure 81 Ham Hormel alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around cure 81 Ham Hormel
A big leafy salad with cure 81 Ham Hormel, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Fiber-forward dinner featuring cure 81 Ham Hormel
Combine cure 81 Ham Hormel with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 167909), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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