Fresh Pork Hormel Always Tender
HORMEL ALWAYS TENDER, Boneless Pork Loin, Fresh Pork
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 7,18 g9%
- Gesättigte Fettstoffe 2,84 g14%
- Transfett —
- Cholesterin 49 mg16%
- Natrium 358 mg16%
- Gesamtzuckerhaltung 0,76 g0%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten 0,08 g
- Eiweiß 19,02 g38%
- Vitamin D —
- Calcium 4 mg0%
- Eisen 0,6 mg3%
- Kalzium 310 mg7%
100g of HORMEL ALWAYS TENDER, Fresh Pork contains 145 kcal kalorien, 19,02g eiweiß, and 1,6mg zink per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß53%(76 kcal)
- Kohlenhydrate2%(3 kcal)
- Fett45%(65 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 14 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Fresh Pork Hormel Always Tender in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Fresh Pork Hormel Always Tender hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.9:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
- Fresh Pork Hormel Always Tender enthält mehr eiweiß pro 100 g als a boiled egg — 19 g vs 13 g.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 145 kcal | 7% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,02 g | 38% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0,76 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 7,18 g | 9% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0,08 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 358 mg | 16% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 310 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 4 mg | 0% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 21 mg | 5% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,6 mg | 3% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,6 mg | 15% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,84 g | 14% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 3,42 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,64 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 49 mg | 16% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 1,3 mg | 1% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 71,35 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt41%(2,84 g)
- Emonounsaturiert50%(3,42 g)
- Polyunersättigtes9%(0,64 g)
Haushaltsportionen
g- oz
- 28 g
- serving
- 112 g
- 4 oz
- 112 g
Häufig gestellte Fragen zu Fresh Pork Hormel Always Tender
Wie viele Kalorien sind in Fresh Pork Hormel Always Tender?
Fresh Pork Hormel Always Tender enthält 145 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Fresh Pork Hormel Always Tender?
Fresh Pork Hormel Always Tender enthält 49 mg Cholesterin und 358 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Fresh Pork Hormel Always Tender?
Pro 100 Gramm enthält Fresh Pork Hormel Always Tender 19.02 g Protein, 0.76 g Kohlenhydrate und 7.18 g gesamt Fett.
Ist Fresh Pork Hormel Always Tender gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Fresh Pork Hormel Always Tender hat 0.8 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Fresh Pork Hormel Always Tender her?
Ernährungsdaten für Fresh Pork Hormel Always Tender stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 168320). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168320/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- HochkaliumDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Fresh Pork Hormel Always Tender
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Fresh Pork Hormel Always Tender abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with fresh Pork Hormel Always Tender
Use fresh Pork Hormel Always Tender alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around fresh Pork Hormel Always Tender
A big leafy salad with fresh Pork Hormel Always Tender, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Fiber-forward dinner featuring fresh Pork Hormel Always Tender
Combine fresh Pork Hormel Always Tender with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 168320), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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