Sweetened Almond Milk
Almond milk, sweetened
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 1,18 g2%
- Gesättigte Fettstoffe 0,1 g1%
- Transfett —
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 58 mg3%
- Gesamtzuckerhaltung 4,31 g2%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten 3,99 g
- Eiweiß 0,53 g1%
- Vitamin D 0,9 µg5%
- Calcium 166 mg13%
- Eisen 0,28 mg2%
- Kalzium 30 mg1%
100g of Almond milk, sweetened contains 30 kcal kalorien, 0,53g eiweiß, and 3,19mg vitamin e per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß7%(2 kcal)
- Kohlenhydrate58%(17 kcal)
- Fett35%(11 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 3 von 28 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Sweetened Almond Milk in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Sweetened Almond Milk (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
Erstelle ein EssensplanKategorie: Nüsse und Samenprodukte
- Sweetened Almond Milk hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.5:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 30 kcal | 2% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,53 g | 1% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 4,31 g | 2% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 1,18 g | 2% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 3,99 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 58 mg | 3% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 30 mg | 1% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 166 mg | 13% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 7 mg | 2% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 29 mg | 2% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,28 mg | 2% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,16 mg | 1% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,02 mg | 2% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0 µg | 0% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,1 g | 1% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,7 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,27 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 39 µg | 4% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 39 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 0,9 µg | 5% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 3,19 mg | 21% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,03 mg | 2% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,07 mg | 0% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0 mg | 0% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 0,33 µg | 14% |
| Cholin Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 3 mg | 1% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alpha-carotin Auch bekannt als: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoxanthin Auch bekannt als: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopin | 0 µg | — |
| Lutein + Zeaxanthin Auch bekannt als: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 93,5 g | — |
| Koffein Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromin | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt9%(0,1 g)
- Emonounsaturiert66%(0,7 g)
- Polyunersättigtes25%(0,27 g)
Haushaltsportionen
g- 10205 1 cup
- 244 g
- 30000 1 fl oz
- 31 g
- 63480 Guideline amount per fl oz of beverage
- 3 g
- 63546 Guideline amount per cup of hot cereal
- 61 g
- 90000 Quantity not specified
- 244 g
Häufig gestellte Fragen zu Sweetened Almond Milk
Wie viele Kalorien sind in Sweetened Almond Milk?
Sweetened Almond Milk enthält 30 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Sweetened Almond Milk?
Sweetened Almond Milk enthält 58 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Sweetened Almond Milk?
Pro 100 Gramm enthält Sweetened Almond Milk 0.53 g Protein, 4.31 g Kohlenhydrate und 1.18 g gesamt Fett.
Ist Sweetened Almond Milk gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Sweetened Almond Milk hat 4.3 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Sweetened Almond Milk her?
Ernährungsdaten für Sweetened Almond Milk stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 2705407). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2705407/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiederkalorischFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- KohlenstofffreiContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VegetarischContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Sweetened Almond Milk
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Sweetened Almond Milk herum.
3 Mahlideen mit Sweetened Almond Milk
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Sweetened Almond Milk abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Plant-based breakfast with sweetened Almond Milk
A warm bowl of oats with sweetened Almond Milk, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around sweetened Almond Milk
A big leafy salad with sweetened Almond Milk, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Low-sodium dinner with sweetened Almond Milk
Roast sweetened Almond Milk with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 2705407), abgerufen am 2022-10-28.
Veröffentlicht: 2022-10-28
Mehr Lebensmittel in Nüsse und Samenprodukte
Almond Butter
Almond butter
641 KalorienEiweiß: 20,7gKohlenhydrate: 21,1gGesamt-Fett: 52,7gOn Wheat Bread Almond Butter and Jelly Sandwich
Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread
372 KalorienEiweiß: 12gKohlenhydrate: 42,9gGesamt-Fett: 17,2gOn White Bread Almond Butter and Jelly Sandwich
Almond butter and jelly sandwich, on white bread
374 KalorienEiweiß: 11gKohlenhydrate: 44,9gGesamt-Fett: 17gOn Wheat Bread Almond Butter Sandwich
Almond butter sandwich, on wheat bread
395 KalorienEiweiß: 14,6gKohlenhydrate: 37gGesamt-Fett: 20,9gOn White Bread Almond Butter Sandwich
Almond butter sandwich, on white bread
397 KalorienEiweiß: 13,3gKohlenhydrate: 39,4gGesamt-Fett: 20,7gLower Sodium Almond Butter
Almond butter, lower sodium
645 KalorienEiweiß: 20,8gKohlenhydrate: 21,2gGesamt-Fett: 53gAlmond Chicken
Almond chicken
195 KalorienEiweiß: 15,7gKohlenhydrate: 4,5gGesamt-Fett: 13,2gChocolate Almond Milk
Almond milk, chocolate
43 KalorienEiweiß: 0,6gKohlenhydrate: 7,4gGesamt-Fett: 1,2g
Verwende Sweetened Almond Milk in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Sweetened Almond Milk (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
Erstelle ein Essensplan