Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese
KRAFT VELVEETA LIGHT Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Product
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 10,6 g14%
- Gesättigte Fettstoffe 7,1 g36%
- Transfett —
- Cholesterin 42 mg14%
- Natrium 1.586 mg69%
- Gesamtzuckerhaltung 11,8 g4%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten 8,5 g
- Eiweiß 19,6 g39%
- Vitamin D —
- Calcium 574 mg44%
- Eisen 0,14 mg1%
- Kalzium 345 mg7%
100g of KRAFT VELVEETA LIGHT Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Product contains 222 kcal kalorien, 19,6g eiweiß, and 574mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß35%(78 kcal)
- Kohlenhydrate21%(47 kcal)
- Fett43%(95 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 10 von 15 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.2:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 222 kcal | 11% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,6 g | 39% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 11,8 g | 4% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 10,6 g | 14% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 8,5 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 1.586 mg | 69% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 345 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 574 mg | 44% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 1.024 mg | 82% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,14 mg | 1% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,49 mg | 23% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 7,1 g | 36% |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 42 mg | 14% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0,1 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,65 mg | 50% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 51,3 g | — |
Haushaltsportionen
g- oz
- 28 g
Häufig gestellte Fragen zu Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese
Wie viele Kalorien sind in Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese?
Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese enthält 222 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese?
Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese enthält 42 mg Cholesterin und 1586 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese?
Pro 100 Gramm enthält Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese 19.6 g Protein, 11.8 g Kohlenhydrate und 10.6 g gesamt Fett.
Ist Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese enthält 11.8 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese her?
Ernährungsdaten für Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173449). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173449/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- HochkaliumDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese
Use kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese
Build a plate around kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Fiber-forward dinner featuring kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese
Combine kraft Velveeta Light Reduced Fat Pasteurized Process Cheese with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173449), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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