Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 12 g15%
- Gesättigte Fettstoffe 7,6 g38%
- Transfett —
- Cholesterin 50 mg17%
- Natrium 59 mg3%
- Gesamtzuckerhaltung 6,5 g2%
- Ballaststoffe 0,1 g0%
- Gesamte Süßekeiten 6,4 g
- Eiweiß 4,5 g9%
- Vitamin D —
- Calcium 161 mg12%
- Eisen 0,06 mg0%
- Kalzium 210 mg4%
100g of KRAFT BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream contains 152 kcal kalorien, 4,5g eiweiß, and 161mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß12%(18 kcal)
- Kohlenhydrate17%(26 kcal)
- Fett71%(108 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 4 von 13 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream in deinem nächsten Mahlpfad
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Erstelle ein MahlpaketKategorie: Milch- und Eierprodukte
- Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 3.6:1, was für eine Blutdruckunterstützung als günstig angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 152 kcal | 8% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,5 g | 9% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 6,5 g | 2% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 12 g | 15% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,1 g | 0% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 6,4 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 59 mg | 3% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 210 mg | 4% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 161 mg | 12% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 110 mg | 9% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,06 mg | 0% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 7,6 g | 38% |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 50 mg | 17% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 1,1 mg | 1% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 76,2 g | — |
Haushaltsportionen
g- 2 tbsp
- 31 g
Häufig gestellte Fragen zu Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Wie viele Kalorien sind in Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream enthält 152 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream enthält 50 mg Cholesterin und 59 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Pro 100 Gramm enthält Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream 4.5 g Protein, 6.5 g Kohlenhydrate und 12 g gesamt Fett.
Ist Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream hat 6.4 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream her?
Ernährungsdaten für Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 172210). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172210/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Pfahlbau-freundlichFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Use kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
A big leafy salad with kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Low-sodium dinner with kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Roast kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 172210), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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