Liver Beluga Whale
Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native)
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 3,9 g5%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium —
- Gesamtzuckerhaltung 2 g1%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 18,4 g37%
- Vitamin D —
- Calcium 11 mg1%
- Eisen —
- Kalzium —
100g of Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native) contains 117 kcal kalorien, 18,4g eiweiß, and 11mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß63%(74 kcal)
- Kohlenhydrate7%(8 kcal)
- Fett30%(35 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 2 von 6 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Liver Beluga Whale in deinem nächsten Essensplan
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per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 117 kcal | 6% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,4 g | 37% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 2 g | 1% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 3,9 g | 5% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 11 mg | 1% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 230 mg | 18% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 74,6 g | — |
Vergleiche 5 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Whale, beluga, flipper, raw (Alaska Native) | 168979 | 271 | 19 | 0 | 21,7 |
| Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native)aktuell | 168980 | 117 | 18,4 | 2 | 3,9 |
| Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native) | 169795 | 327 | 69,9 | 0 | 5,3 |
| Whale, beluga, eyes (Alaska Native) | 169796 | 291 | 19,6 | 0 | 23,3 |
| Whale, beluga, meat, raw (Alaska Native) | 169797 | 111 | 26,5 | 0 | 0,5 |
Häufig gestellte Fragen zu Liver Beluga Whale
Wie viele Kalorien sind in Liver Beluga Whale?
Liver Beluga Whale enthält 117 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Liver Beluga Whale?
Liver Beluga Whale enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Liver Beluga Whale?
Pro 100 Gramm enthält Liver Beluga Whale 18.4 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 3.9 g gesamt Fett.
Ist Liver Beluga Whale gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Liver Beluga Whale hat 2 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Liver Beluga Whale her?
Ernährungsdaten für Liver Beluga Whale stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 168980). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168980/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Liver Beluga Whale
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Liver Beluga Whale abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with liver Beluga Whale
Use liver Beluga Whale alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around liver Beluga Whale
A big leafy salad with liver Beluga Whale, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with liver Beluga Whale
Pair liver Beluga Whale with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 168980), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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