Meat Ground Squirrel
Squirrel, ground, meat (Alaska Native)
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 3,8 g5%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium —
- Gesamtzuckerhaltung 0 g0%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 19,3 g39%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen 4,7 mg26%
- Kalzium —
100g of Squirrel, ground, meat (Alaska Native) contains 111 kcal kalorien, 19,3g eiweiß, and 4,7mg eisen per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß69%(77 kcal)
- Kohlenhydrate0%(0 kcal)
- Fett31%(34 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 3 von 6 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Meat Ground Squirrel in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Meat Ground Squirrel enthält mehr eisen pro 100 g als raw spinach — 5 mg vs 3 mg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 111 kcal | 6% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,3 g | 39% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 3,8 g | 5% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 175 mg | 14% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,7 mg | 26% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 75,4 g | — |
Häufig gestellte Fragen zu Meat Ground Squirrel
Wie viele Kalorien sind in Meat Ground Squirrel?
Meat Ground Squirrel enthält 111 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Meat Ground Squirrel?
Meat Ground Squirrel enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Meat Ground Squirrel?
Pro 100 Gramm enthält Meat Ground Squirrel 19.3 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g gesamt Fett.
Ist Meat Ground Squirrel gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Meat Ground Squirrel hat 0 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Meat Ground Squirrel her?
Ernährungsdaten für Meat Ground Squirrel stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 167619). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167619/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Meat Ground Squirrel
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Meat Ground Squirrel abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with meat Ground Squirrel
Use meat Ground Squirrel alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around meat Ground Squirrel
A big leafy salad with meat Ground Squirrel, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with meat Ground Squirrel
Pair meat Ground Squirrel with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 167619), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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