Broiled Prickly Pears
Prickly pears, broiled (Northern Plains Indians)
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 0,31 g0%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium —
- Gesamtzuckerhaltung 21,57 g8%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 0,39 g1%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen —
- Kalzium —
100g of Prickly pears, broiled (Northern Plains Indians) contains 91 kcal kalorien, 0,39g eiweiß, and 6,2mg vitamin c per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß2%(2 kcal)
- Kohlenhydrate95%(86 kcal)
- Fett3%(3 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 0 von 9 Nährstoffen
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per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 91 kcal | 5% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,39 g | 1% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 21,57 g | 8% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 0,31 g | 0% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 6,2 mg | 7% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1 mg | 6% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,15 mg | 9% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 75,83 g | — |
Haushaltsportionen
g- pad
- 8 g
Häufig gestellte Fragen zu Broiled Prickly Pears
Wie viele Kalorien sind in Broiled Prickly Pears?
Broiled Prickly Pears enthält 91 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Broiled Prickly Pears?
Broiled Prickly Pears enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Broiled Prickly Pears?
Pro 100 Gramm enthält Broiled Prickly Pears 0.39 g Protein, 21.57 g Kohlenhydrate und 0.31 g gesamt Fett.
Ist Broiled Prickly Pears gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Broiled Prickly Pears enthält 21.6 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Broiled Prickly Pears her?
Ernährungsdaten für Broiled Prickly Pears stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 169817). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169817/nutrients.
Ernährungskonformität
- NiederkalorischFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Broiled Prickly Pears
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Broiled Prickly Pears abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with broiled Prickly Pears
Use broiled Prickly Pears alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with broiled Prickly Pears
Build a plate around broiled Prickly Pears, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Simple dinner with broiled Prickly Pears
Pair broiled Prickly Pears with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 169817), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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