Tongue Caribou
Caribou, tongue, raw (Alaska Native)
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 22,8 g29%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium —
- Gesamtzuckerhaltung 0 g0%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 13,7 g27%
- Vitamin D —
- Calcium 6 mg0%
- Eisen 2,8 mg16%
- Kalzium —
100g of Caribou, tongue, raw (Alaska Native) contains 260 kcal kalorien, 13,7g eiweiß, and 2,8mg eisen per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß21%(55 kcal)
- Kohlenhydrate0%(0 kcal)
- Fett79%(205 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 8 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Tongue Caribou in deinem nächsten Essensplan
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per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 260 kcal | 13% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,7 g | 27% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 22,8 g | 29% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 6 mg | 0% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 150 mg | 12% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 2,8 mg | 16% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,12 mg | 10% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 62,5 g | — |
Häufig gestellte Fragen zu Tongue Caribou
Wie viele Kalorien sind in Tongue Caribou?
Tongue Caribou enthält 260 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Tongue Caribou?
Tongue Caribou enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Tongue Caribou?
Pro 100 Gramm enthält Tongue Caribou 13.7 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 22.8 g gesamt Fett.
Ist Tongue Caribou gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Tongue Caribou hat 0 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Tongue Caribou her?
Ernährungsdaten für Tongue Caribou stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 168985). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168985/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Tongue Caribou
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Tongue Caribou abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with tongue Caribou
Use tongue Caribou alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around tongue Caribou
A big leafy salad with tongue Caribou, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with tongue Caribou
Pair tongue Caribou with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 168985), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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