Bone Marrow Caribou
Caribou, bone marrow, raw (Alaska Native)
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 84,4 g108%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium —
- Gesamtzuckerhaltung 0 g0%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 6,7 g13%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen 4,5 mg25%
- Kalzium —
100g of Caribou, bone marrow, raw (Alaska Native) contains 786 kcal kalorien, 6,7g eiweiß, and 4,5mg eisen per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß3%(27 kcal)
- Kohlenhydrate0%(0 kcal)
- Fett97%(760 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 4 von 8 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Bone Marrow Caribou in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Bone Marrow Caribou enthält mehr eisen pro 100 g als raw spinach — 5 mg vs 3 mg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 786 kcal | 39% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 6,7 g | 13% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 84,4 g | 108% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 107 mg | 9% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,5 mg | 25% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,2 mg | 1% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7,4 g | — |
Häufig gestellte Fragen zu Bone Marrow Caribou
Wie viele Kalorien sind in Bone Marrow Caribou?
Bone Marrow Caribou enthält 786 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Bone Marrow Caribou?
Bone Marrow Caribou enthält 0 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Bone Marrow Caribou?
Pro 100 Gramm enthält Bone Marrow Caribou 6.7 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 84.4 g gesamt Fett.
Ist Bone Marrow Caribou gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Bone Marrow Caribou hat 0 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Bone Marrow Caribou her?
Ernährungsdaten für Bone Marrow Caribou stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 169800). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169800/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-tauglichLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Bone Marrow Caribou
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Bone Marrow Caribou abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with bone Marrow Caribou
Use bone Marrow Caribou alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around bone Marrow Caribou
A big leafy salad with bone Marrow Caribou, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with bone Marrow Caribou
Pair bone Marrow Caribou with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 169800), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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