Kneel Down Bread
Bread, kneel down (Navajo)
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 2,21 g3%
- Gesättigte Fettstoffe 0,35 g2%
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium 126 mg5%
- Gesamtzuckerhaltung 39,47 g14%
- Ballaststoffe —
- Gesamte Süßekeiten 3,74 g
- Eiweiß 4,29 g9%
- Vitamin D —
- Calcium 5 mg0%
- Eisen 1,11 mg6%
- Kalzium 320 mg7%
100g of Bread, kneel down (Navajo) contains 195 kcal kalorien, 4,29g eiweiß, and 98µg folsäure (b9) per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß9%(17 kcal)
- Kohlenhydrate81%(158 kcal)
- Fett10%(20 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 12 von 22 Nährstoffen
Hoch nährstoffdichtVerwende Kneel Down Bread in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: American Indian / Alaska Native Foods
- Kneel Down Bread hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 2.5:1, was für eine Blutdruckunterstützung als günstig angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 195 kcal | 10% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,29 g | 9% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 39,47 g | 14% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 2,21 g | 3% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 3,74 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 126 mg | 5% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 320 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 55 mg | 13% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 164 mg | 13% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,11 mg | 6% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,46 mg | 13% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,3 mg | 13% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 11,9 µg | 22% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,35 g | 2% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,6 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,85 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0 mg | 0% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 0,3 µg | 0% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,13 mg | 10% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 2,49 mg | 16% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 0,35 mg | 7% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 98 µg | 25% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 52,96 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt20%(0,35 g)
- Emonounsaturiert33%(0,6 g)
- Polyunersättigtes47%(0,85 g)
Haushaltsportionen
g- oz
- 28 g
Häufig gestellte Fragen zu Kneel Down Bread
Wie viele Kalorien sind in Kneel Down Bread?
Kneel Down Bread enthält 195 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Kneel Down Bread?
Kneel Down Bread enthält 126 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Kneel Down Bread?
Pro 100 Gramm enthält Kneel Down Bread 4.29 g Protein, 39.47 g Kohlenhydrate und 2.21 g gesamt Fett.
Ist Kneel Down Bread gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Kneel Down Bread enthält 39.5 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Kneel Down Bread her?
Ernährungsdaten für Kneel Down Bread stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 167633). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167633/nutrients.
Ernährungskonformität
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- HochkaliumDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Kneel Down Bread
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Kneel Down Bread abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with kneel Down Bread
Use kneel Down Bread alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with kneel Down Bread
Build a plate around kneel Down Bread, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Low-sodium dinner with kneel Down Bread
Roast kneel Down Bread with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 167633), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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135 KalorienEiweiß: 1gKohlenhydrate: 32gGesamt-Fett: 0,3gDried Agave
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20 KalorienEiweiß: 3,8gKohlenhydrate: 0gGesamt-Fett: 0,5g
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