Wstecz do przepisów
Kategoria

Przepisy Paleo

paleo

Przepisy Paleo przygotowane wyłącznie ze pełnowartościowych produktów — mięsa, ryb, jajek, warzyw, owoców, orzechów i nasion — bez dodatku zbóż, strączków, cukru i większości produktów mlecznych. Każdy przepis zawiera informacje o kaloriach, białku, węglowodanach i tłuszczu na porcję, czas przygotowania i wydajność. Użyj ich do stworzenia zdrowego tygodniowego menu, wymień je w ramach resetu Whole30 lub połącz z treningiem siłowym, aby uzyskać bardziej białkową i mniej zbożową dietę.

Więcej przepisów z kategorii paleo wkrótce — rozpocznij plan posiłków, aby wygenerować własne.

Rozpocznij bezpłatny plan posiłków

Co sprawia, że te przepisy paleo są inne?

W kategorii paleo składniki są kontrolowane, a nie nazwa potrawy. Przepisów zawierających jakiekolwiek zboża (pszenicę, owsa, ryż, kukurydzę), strączki (fasolę, soczewicę, orzeszki ziemne, sóję) lub rafinowany cukier nie uwzględnia się w tej kategorii. Miód i syrop klonowy są dozwolone w umiarkowanych ilościach zgodnie z powszechnymi zaleceniami diety paleo. Makroskładniki są obliczane na podstawie wartości referencyjnych USDA zastosowanych do gramów składników, więc całkowite wartości na porcję odzwierciedlają rzeczywiste wartości przepisu.