Restaurant Ketchup
Ketchup, restaurant
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 0,55 g1%
- Tłuszcz nasycony —
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole —
- Sód 949 mg41%
- Łączna zawartość węglowodanów 26,8 g10%
- Włókna pokarmowe —
- Całkowita zawartość cukrów —
- Białko 1,11 g2%
- Witamina D —
- Wapń 14 mg1%
- Żelazo 0,43 mg2%
- Potas 249 mg5%
100g of Ketchup, restaurant contains 117 kcal kalorie, 1,11g białko, and 249mg potas per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko4%(4 kcal)
- Węglowodany92%(107 kcal)
- Tłuszcz4%(5 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 2 z 13 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Restaurant Ketchup w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Restaurant Ketchup (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Warzywa i produkty warzywne
- Restaurant Ketchup ma stosunek potasu do sodu 0.3:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 117 kcal | 6% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 1,11 g | 2% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 26,8 g | 10% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 0,55 g | 1% |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 949 mg | 41% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 249 mg | 5% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 14 mg | 1% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 13,5 mg | 3% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 25 mg | 2% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,43 mg | 2% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,16 mg | 1% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,07 mg | 7% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,09 mg | 4% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 68,5 g | — |
Często zadawane pytania dotyczące Restaurant Ketchup
Ile kalorii zawiera Restaurant Ketchup?
Restaurant Ketchup zawiera 117 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Restaurant Ketchup?
Restaurant Ketchup zawiera 949 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Restaurant Ketchup?
Na 100 gramów, Restaurant Ketchup zawiera 1.11 g białka, 26.8 g węglowodanów i 0.55 g tłuszczu.
Czy Restaurant Ketchup jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Restaurant Ketchup zawiera 26.8 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Restaurant Ketchup?
Dane odżywcze dla Restaurant Ketchup pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 747693). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/747693/nutrients.
Zgodność z dietą
- NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- WegańskiContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Restaurant Ketchup
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Restaurant Ketchup.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Restaurant Ketchup
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Restaurant Ketchup. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Plant-based breakfast with restaurant Ketchup
A warm bowl of oats with restaurant Ketchup, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Obiad
Plant-based lunch with restaurant Ketchup
A warm grain bowl with restaurant Ketchup, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Obiad
Simple dinner with restaurant Ketchup
Pair restaurant Ketchup with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 747693), dostępne w dniu 2019-12-16.
Opublikowany: 2019-12-16
Więcej produktów w Warzywa i produkty warzywne
Sprouted Alfalfa Seeds
Alfalfa seeds, sprouted, raw
23 kcalBiałko: 4gWęglowodany: 2,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0,7gBoiled Cooked Amaranth Leaves
Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt
21 kcalBiałko: 2,1gWęglowodany: 4,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0,2gBoiled Cooked Amaranth Leaves
Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt
21 kcalBiałko: 2,1gWęglowodany: 4,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0,2gAmaranth Leaves
Amaranth leaves, raw
23 kcalBiałko: 2,5gWęglowodany: 4gŁączna zawartość tłuszczu: 0,3gBoiled Cooked Arrowhead
Arrowhead, cooked, boiled, drained, with salt
78 kcalBiałko: 4,5gWęglowodany: 16,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0,1gBoiled Cooked Arrowhead
Arrowhead, cooked, boiled, drained, without salt
78 kcalBiałko: 4,5gWęglowodany: 16,1gŁączna zawartość tłuszczu: 0,1gArrowhead
Arrowhead, raw
99 kcalBiałko: 5,3gWęglowodany: 20,2gŁączna zawartość tłuszczu: 0,3gArrowroot
Arrowroot, raw
65 kcalBiałko: 4,2gWęglowodany: 13,4gŁączna zawartość tłuszczu: 0,2g
Użyj Restaurant Ketchup w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Restaurant Ketchup (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków