Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Pizza, meat and vegetable topping, rising crust, frozen, cooked
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 11,75 g15%
- Tłuszcz nasycony 4,59 g23%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 19 mg6%
- Sód 640 mg28%
- Łączna zawartość węglowodanów 28,78 g10%
- Włókna pokarmowe 2,3 g8%
- Całkowita zawartość cukrów 7,26 g
- Białko 12,63 g25%
- Witamina D 0 µg0%
- Wapń 155 mg12%
- Żelazo 1,36 mg8%
- Potas 189 mg4%
100g of Pizza, meat and vegetable topping, cooked contains 271 kcal kalorie, 12,63g białko, and 0,8µg witamina b12 per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko19%(51 kcal)
- Węglowodany42%(115 kcal)
- Tłuszcz39%(106 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 17 z 30 składników odżywczych
Wysoka gęstość odżywczaUżyj Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków- Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza ma stosunek potasu do sodu 0.3:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza zawiera więcej witamina b12 na 100 g niż whole cow’s milk — 1 µg w porównaniu do 1 µg.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 271 kcal | 14% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 12,63 g | 25% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 28,78 g | 10% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 11,75 g | 15% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 2,3 g | 8% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 7,26 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 640 mg | 28% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 189 mg | 4% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 155 mg | 12% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 27 mg | 6% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 211 mg | 17% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,36 mg | 8% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,87 mg | 17% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,21 mg | 23% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,32 mg | 14% |
| Selen**i**k Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 11,6 µg | 21% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 4,59 g | 23% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 4,34 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,89 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 19 mg | 6% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE | 68 µg | 8% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 61 µg | — |
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 4,2 mg | 5% |
| Witamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Znane również jako: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,92 mg | 6% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 6,7 µg | 6% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,25 mg | 21% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,21 mg | 16% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 2,16 mg | 13% |
| Kwas pantotenowy (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Znane również jako: Vitamin B5 | 0,44 mg | 9% |
| Witamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Znane również jako: Pyridoxine | 0,14 mg | 8% |
| Folaty (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 70 µg | 18% |
| Witamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Znane również jako: Cobalamin | 0,8 µg | 33% |
| Cholina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 24,3 mg | 4% |
Antyoksydanty i karotenoidy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Beta-karoten Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A | 92 µg | — |
| Alfa-karoten Znane również jako: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoksantyna Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Likopen | 1899 µg | — |
| Luteina + zeaksantyna Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin | 58 µg | — |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 44,24 g | — |
| Kofeina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Porównaj 2 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza, meat and vegetable topping, regular crust, frozen, cooked | 170715 | 276 | 11,3 | 25,1 | 14,4 |
| Pizza, meat and vegetable topping, rising crust, frozen, cookedaktualny | 170716 | 271 | 12,6 | 28,8 | 11,8 |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone42%(4,59 g)
- Jednonienasycone40%(4,34 g)
- Wielonienasycone17%(1,89 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- serving 6 servings per 34.98 oz package
- 170 g
- serving 6 servings per 30.7 oz package
- 149 g
- serving 3 servings per 14.3 oz package
- 138 g
- package 34.98 oz pizza
- 1020 g
- package 30.7 oz pizza
- 891 g
- package 14.3 oz pizza
- 415 g
Często zadawane pytania dotyczące Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Ile kalorii zawiera Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza?
Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza zawiera 271 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza?
Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza zawiera 19 mg cholesterolu i 640 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza?
Na 100 gramów, Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza zawiera 12.63 g białka, 28.78 g węglowodanów i 11.75 g tłuszczu.
Czy Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza zawiera 28.8 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza?
Dane odżywcze dla Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 170716). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170716/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Use cooked Meat and Vegetable Topping Pizza alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Build a plate around cooked Meat and Vegetable Topping Pizza, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Simple dinner with cooked Meat and Vegetable Topping Pizza
Pair cooked Meat and Vegetable Topping Pizza with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 170716), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Szybkofrytki
Roast Beef Sandwich Arby's
ARBY'S, roast beef sandwich, classic
242 kcalBiałko: 15,2gWęglowodany: 22,2gŁączna zawartość tłuszczu: 10,3gCheeseburger Burger KING
BURGER KING, Cheeseburger
286 kcalBiałko: 14,6gWęglowodany: 23,7gŁączna zawartość tłuszczu: 14,8gChicken Strips Burger KING
BURGER KING, Chicken Strips
292 kcalBiałko: 18,2gWęglowodany: 20,5gŁączna zawartość tłuszczu: 15,3gCroissan'wich with Egg and Cheese Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Egg and Cheese
283 kcalBiałko: 10,4gWęglowodany: 24,8gŁączna zawartość tłuszczu: 15,8gCroissan'wich with Sausage and Cheese Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Sausage and Cheese
376 kcalBiałko: 13,7gWęglowodany: 23gŁączna zawartość tłuszczu: 25,5gCroissan'wich with Sausage Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Sausage, Egg and Cheese
308 kcalBiałko: 12,1gWęglowodany: 15,9gŁączna zawartość tłuszczu: 21,8gDouble Cheeseburger Burger KING
BURGER KING, Double Cheeseburger
282 kcalBiałko: 16,8gWęglowodany: 17,4gŁączna zawartość tłuszczu: 16,1gDouble Whopper Burger KING
BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, no cheese
252 kcalBiałko: 13,9gWęglowodany: 13,7gŁączna zawartość tłuszczu: 15,7g
Użyj Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Cooked Meat and Vegetable Topping Pizza (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków