Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
McDONALD'S, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 3,14 g4%
- Tłuszcz nasycony 1,24 g6%
- Tłuszcze trans 0,09 g
- Cholesterole 28 mg9%
- Sód 230 mg10%
- Łączna zawartość węglowodanów 3,64 g1%
- Włókna pokarmowe 1 g4%
- Całkowita zawartość cukrów 1,73 g
- Białko 10,28 g21%
- Witamina D —
- Wapń 48 mg4%
- Żelazo 0,65 mg4%
- Potas —
100g of McDONALD'S, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken contains 81 kcal kalorie, 10,28g białko, and 10,2mg witamina c per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko49%(41 kcal)
- Węglowodany17%(15 kcal)
- Tłuszcz34%(28 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 5 z 15 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Szybkofrytki
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 81 kcal | 4% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 10,28 g | 21% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 3,64 g | 1% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 3,14 g | 4% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 1 g | 4% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 1,73 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 230 mg | 10% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 48 mg | 4% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,65 mg | 4% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,24 g | 6% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,01 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,43 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0,09 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 28 mg | 9% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 10,2 mg | 11% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,08 mg | 6% |
| Niacyna (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,7 mg | 23% |
| Kwas pantotenowy (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Znane również jako: Vitamin B5 | 0,49 mg | 10% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 81,42 g | — |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone46%(1,24 g)
- Jednonienasycone38%(1,01 g)
- Wielonienasycone16%(0,43 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- item 10.8 oz
- 305 g
Często zadawane pytania dotyczące Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Ile kalorii zawiera Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's zawiera 81 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's zawiera 28 mg cholesterolu i 230 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Na 100 gramów, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's zawiera 10.28 g białka, 3.64 g węglowodanów i 3.14 g tłuszczu.
Czy Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's zawiera 2.6 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Dane odżywcze dla Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 173312). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173312/nutrients.
Zgodność z dietą
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Use bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Low-carb lunch built around bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
A big leafy salad with bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Simple dinner with bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Pair bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 173312), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Szybkofrytki
Roast Beef Sandwich Arby's
ARBY'S, roast beef sandwich, classic
242 kcalBiałko: 15,2gWęglowodany: 22,2gŁączna zawartość tłuszczu: 10,3gCheeseburger Burger KING
BURGER KING, Cheeseburger
286 kcalBiałko: 14,6gWęglowodany: 23,7gŁączna zawartość tłuszczu: 14,8gChicken Strips Burger KING
BURGER KING, Chicken Strips
292 kcalBiałko: 18,2gWęglowodany: 20,5gŁączna zawartość tłuszczu: 15,3gCroissan'wich with Egg and Cheese Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Egg and Cheese
283 kcalBiałko: 10,4gWęglowodany: 24,8gŁączna zawartość tłuszczu: 15,8gCroissan'wich with Sausage and Cheese Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Sausage and Cheese
376 kcalBiałko: 13,7gWęglowodany: 23gŁączna zawartość tłuszczu: 25,5gCroissan'wich with Sausage Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Sausage, Egg and Cheese
308 kcalBiałko: 12,1gWęglowodany: 15,9gŁączna zawartość tłuszczu: 21,8gDouble Cheeseburger Burger KING
BURGER KING, Double Cheeseburger
282 kcalBiałko: 16,8gWęglowodany: 17,4gŁączna zawartość tłuszczu: 16,1gDouble Whopper Burger KING
BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, no cheese
252 kcalBiałko: 13,9gWęglowodany: 13,7gŁączna zawartość tłuszczu: 15,7g
Użyj Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków