Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
KRAFT FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Cheese Product
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 1 g1%
- Tłuszcz nasycony 0,7 g3%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 16 mg5%
- Sód 1298 mg56%
- Łączna zawartość węglowodanów 11,7 g4%
- Włókna pokarmowe 0,2 g1%
- Całkowita zawartość cukrów 6,7 g
- Białko 22,7 g45%
- Witamina D —
- Wapń 712 mg55%
- Żelazo 0,05 mg0%
- Potas 236 mg5%
100g of KRAFT FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Cheese Product contains 148 kcal kalorie, 22,7g białko, and 712mg wapń per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko62%(91 kcal)
- Węglowodany32%(47 kcal)
- Tłuszcz6%(9 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 15 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Produkty mleczne i jajeczne
- Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees ma stosunek potasu do sodu 0.2:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 148 kcal | 7% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 22,7 g | 45% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 11,7 g | 4% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 1 g | 1% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0,2 g | 1% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 6,7 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 1298 mg | 56% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 236 mg | 5% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 712 mg | 55% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 923 mg | 74% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,05 mg | 0% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,5 mg | 23% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,7 g | 3% |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 16 mg | 5% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,28 mg | 22% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 58 g | — |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- slice
- 21 g
Często zadawane pytania dotyczące Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Ile kalorii zawiera Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees zawiera 148 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees zawiera 16 mg cholesterolu i 1298 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Na 100 gramów, Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees zawiera 22.7 g białka, 11.7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Czy Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees zawiera 11.7 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees?
Dane odżywcze dla Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 173447). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173447/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość białkaAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Protein-forward breakfast with Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Obiad
Protein-packed bowl with kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Layer kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Obiad
Simple dinner with kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees
Pair kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 173447), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Produkty mleczne i jajeczne
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 kcalBiałko: 19,9gWęglowodany: 66,2gŁączna zawartość tłuszczu: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 kcalBiałko: 35,8gWęglowodany: 41gŁączna zawartość tłuszczu: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 99,5gLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 59,8gPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 kcalBiałko: 2gWęglowodany: 89gŁączna zawartość tłuszczu: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 100gLight Butter
Butter, light
499 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 55,1gButter
Butter, NFS
743 kcalBiałko: 0,9gWęglowodany: 0,1gŁączna zawartość tłuszczu: 82,2g
Użyj Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft FREE Singles American Nonfat Pasteurized Process Chees (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków