Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 9,5 g12%
- Tłuszcz nasycony 6,4 g32%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 35 mg12%
- Sód 1705 mg74%
- Łączna zawartość węglowodanów 16,2 g6%
- Włókna pokarmowe 0,2 g1%
- Całkowita zawartość cukrów 8,2 g
- Białko 16,3 g33%
- Witamina D —
- Wapń 418 mg32%
- Żelazo 0,16 mg1%
- Potas 297 mg6%
100g of KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product contains 215 kcal kalorie, 16,3g białko, and 418mg wapń per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko30%(65 kcal)
- Węglowodany30%(65 kcal)
- Tłuszcz40%(86 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 10 z 15 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Produkty mleczne i jajeczne
- Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product ma stosunek potasu do sodu 0.2:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 215 kcal | 11% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 16,3 g | 33% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 16,2 g | 6% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 9,5 g | 12% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0,2 g | 1% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 8,2 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 1705 mg | 74% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 297 mg | 6% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 418 mg | 32% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 943 mg | 75% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,16 mg | 1% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,36 mg | 21% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 6,4 g | 32% |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 35 mg | 12% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0,4 mg | 0% |
| Riboflawina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Znane również jako: Vitamin B2 | 0,33 mg | 25% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 51,5 g | — |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 2 tbsp
- 35 g
Często zadawane pytania dotyczące Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Ile kalorii zawiera Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product?
Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product zawiera 215 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product?
Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product zawiera 35 mg cholesterolu i 1705 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product?
Na 100 gramów, Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product zawiera 16.3 g białka, 16.2 g węglowodanów i 9.5 g tłuszczu.
Czy Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product zawiera 16.2 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product?
Dane odżywcze dla Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 173446). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173446/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Use kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Build a plate around kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Simple dinner with kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product
Pair kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 173446), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Produkty mleczne i jajeczne
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 kcalBiałko: 19,9gWęglowodany: 66,2gŁączna zawartość tłuszczu: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 kcalBiałko: 35,8gWęglowodany: 41gŁączna zawartość tłuszczu: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 99,5gLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 59,8gPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 kcalBiałko: 2gWęglowodany: 89gŁączna zawartość tłuszczu: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 100gLight Butter
Butter, light
499 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 55,1gButter
Butter, NFS
743 kcalBiałko: 0,9gWęglowodany: 0,1gŁączna zawartość tłuszczu: 82,2g
Użyj Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft Cheez WHIZ Light Pasteurized Process Cheese Product (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków