Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 12 g15%
- Tłuszcz nasycony 7,6 g38%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 50 mg17%
- Sód 59 mg3%
- Łączna zawartość węglowodanów 6,5 g2%
- Włókna pokarmowe 0,1 g0%
- Całkowita zawartość cukrów 6,4 g
- Białko 4,5 g9%
- Witamina D —
- Wapń 161 mg12%
- Żelazo 0,06 mg0%
- Potas 210 mg4%
100g of KRAFT BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream contains 152 kcal kalorie, 4,5g białko, and 161mg wapń per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko12%(18 kcal)
- Węglowodany17%(26 kcal)
- Tłuszcz71%(108 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 4 z 13 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Produkty mleczne i jajeczne
- Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream ma stosunek potasu do sodu 3.6:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 152 kcal | 8% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,5 g | 9% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 6,5 g | 2% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 12 g | 15% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0,1 g | 0% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 6,4 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 59 mg | 3% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 210 mg | 4% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 161 mg | 12% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 110 mg | 9% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,06 mg | 0% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 7,6 g | 38% |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 50 mg | 17% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 1,1 mg | 1% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 76,2 g | — |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 2 tbsp
- 31 g
Często zadawane pytania dotyczące Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Ile kalorii zawiera Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream zawiera 152 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream zawiera 50 mg cholesterolu i 59 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Na 100 gramów, Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream zawiera 4.5 g białka, 6.5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Czy Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream zawiera 6.4 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream?
Dane odżywcze dla Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 172210). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172210/nutrients.
Zgodność z dietą
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Use kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Low-carb lunch built around kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
A big leafy salad with kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Low-sodium dinner with kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream
Roast kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 172210), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Produkty mleczne i jajeczne
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 kcalBiałko: 19,9gWęglowodany: 66,2gŁączna zawartość tłuszczu: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 kcalBiałko: 35,8gWęglowodany: 41gŁączna zawartość tłuszczu: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 99,5gLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 59,8gPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 kcalBiałko: 2gWęglowodany: 89gŁączna zawartość tłuszczu: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 100gLight Butter
Butter, light
499 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 55,1gButter
Butter, NFS
743 kcalBiałko: 0,9gWęglowodany: 0,1gŁączna zawartość tłuszczu: 82,2g
Użyj Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft Breakstone's Reduced Fat Sour Cream (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków