Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 1,3 g2%
- Tłuszcz nasycony 0,8 g4%
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole 9 mg3%
- Sód 72 mg3%
- Łączna zawartość węglowodanów 15,1 g5%
- Włókna pokarmowe 0 g0%
- Całkowita zawartość cukrów 7,2 g
- Białko 4,7 g9%
- Witamina D —
- Wapń 141 mg11%
- Żelazo 0,05 mg0%
- Potas 219 mg5%
100g of KRAFT BREAKSTONE'S FREE Fat Free Sour Cream contains 91 kcal kalorie, 4,7g białko, and 141mg wapń per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko21%(19 kcal)
- Węglowodany66%(60 kcal)
- Tłuszcz13%(12 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 1 z 13 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Produkty mleczne i jajeczne
- Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream ma stosunek potasu do sodu 3:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 91 kcal | 5% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,7 g | 9% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 15,1 g | 5% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 1,3 g | 2% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 7,2 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 72 mg | 3% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 219 mg | 5% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 141 mg | 11% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 116 mg | 9% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,05 mg | 0% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,8 g | 4% |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 9 mg | 3% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 1,2 mg | 1% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 77,7 g | — |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 2 tbsp
- 32 g
Często zadawane pytania dotyczące Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Ile kalorii zawiera Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream?
Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream zawiera 91 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream?
Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream zawiera 9 mg cholesterolu i 72 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream?
Na 100 gramów, Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream zawiera 4.7 g białka, 15.1 g węglowodanów i 1.3 g tłuszczu.
Czy Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream zawiera 15.1 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream?
Dane odżywcze dla Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 172211). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172211/nutrients.
Zgodność z dietą
- NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Use kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Build a plate around kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Low-sodium dinner with kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream
Roast kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 172211), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Produkty mleczne i jajeczne
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 kcalBiałko: 19,9gWęglowodany: 66,2gŁączna zawartość tłuszczu: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 kcalBiałko: 35,8gWęglowodany: 41gŁączna zawartość tłuszczu: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 kcalBiałko: 0,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 99,5gLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 kcalBiałko: 0,2gWęglowodany: 0,9gŁączna zawartość tłuszczu: 59,8gPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 kcalBiałko: 2gWęglowodany: 89gŁączna zawartość tłuszczu: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 100gLight Butter
Butter, light
499 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 55,1gButter
Butter, NFS
743 kcalBiałko: 0,9gWęglowodany: 0,1gŁączna zawartość tłuszczu: 82,2g
Użyj Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kraft Breakstone's FREE Fat Free Sour Cream (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków