Melio

Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie189
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 7,96 g10%
  • Tłuszcz nasycony 2,91 g15%
  • Tłuszcze trans 0,4 g
  • Cholesterole 83 mg28%
  • Sód 62 mg3%
  • Łączna zawartość węglowodanów 1,07 g0%
  • Włókna pokarmowe 0 g0%
  • Całkowita zawartość cukrów 0 g
  • Białko 28,19 g56%
  • Witamina D 0,1 µg1%
  • Wapń 17 mg1%
  • Żelazo 2,04 mg11%
  • Potas 374 mg8%
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Beef, top sirloin cap steak, grilled contains 189 kcal kalorie, 28,19g białko, and 2,79µg witamina b12 per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

189kcal
  • Białko60%(113 kcal)
  • Węglowodany2%(4 kcal)
  • Tłuszcz38%(72 kcal)

Gęstość odżywcza

68/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 13 z 26 składników odżywczych

Wysoka gęstość odżywcza

Użyj Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Produkty wołowe

Wysoka zawartość białkaNiskiej zawartości węglowodanówNiskosodowyMała zawartość cukruWysoki poziom potasuPrzyjazny dla paleolituBezglutenowe
Stosunek potasu do sodu6.0 : 1
korzystny
Stosunek Omega-3 do Omega-628.2 : 1 (ω-6 / ω-3)
niedostateczny
  • Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef ma stosunek potasu do sodu 6:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
  • Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef ma stosunek omega-6 do omega-3 wynoszący 28.2:1, co jest uważane za niedostateczny dla równowagi zapalnej.
  • Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef zawiera więcej witamina b12 na 100 g niż whole cow’s milk — 3 µg w porównaniu do 1 µg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

189 kcal9%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

28,19 g56%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

1,07 g0%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

7,96 g10%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

0 g0%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

0 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

62 mg3%
Potas

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

374 mg8%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

17 mg1%
Magnez

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

25 mg6%
Fosfor

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

233 mg19%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

2,04 mg11%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

5,65 mg51%
Miedź

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,1 mg11%
Selen**i**k

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

34,8 µg63%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

2,91 g15%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

3,76 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,29 g—
Tłuszcze trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Znane również jako: Trans Fatty Acids

0,4 g—
Cholesterole

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

83 mg28%
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid

0 g—
DHA (Omega-3)

Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health.

Znane również jako: Docosahexaenoic Acid

0 g—
DPA (Omega-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Znane również jako: Docosapentaenoic Acid

0,01 g—
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE

1 µg0%
Retinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

1 µg—
Witamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Znane również jako: Ascorbic Acid

0 mg0%
Witamina D

Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight.

Znane również jako: Calciferol

0,1 µg1%
Witamina K

Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism.

Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone

1,6 µg1%
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine

0,07 mg6%
Riboflawina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Znane również jako: Vitamin B2

0,13 mg10%
Niacyna (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid

7,42 mg46%
Witamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Znane również jako: Pyridoxine

0,52 mg31%
Folaty (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

7 µg2%
Witamina B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Znane również jako: Cobalamin

2,79 µg116%
Antyoksydanty i karotenoidy▾
Antyoksydanty i karotenoidy
Składnik odżywczyIlość% DW
Beta-karoten

Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A

0 µg—
Alfa-karoten

Znane również jako: Alpha-Carotene

0 µg—
Beta-kryptoksantyna

Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin

0 µg—
Likopen0 µg—
Luteina + zeaksantyna

Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin

0 µg—
Aminokwasy▾
Aminokwasy
Składnik odżywczyIlość% DW
Lizyna2,81 g—
Leucyna2,52 g—
Iloleucyna1,38 g—
Wałin1,46 g—
Treonina1,38 g—
Metionina0,78 g—
Fenyloalanina1,17 g—
Tryptofan0,33 g—
Histydyna1,08 g—
Arginina1,97 g—
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

61,65 g—
Kofeina

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg—
Teobromina0 mg—
Alkohol0 g—

Porównaj 75 wariantów USDA

Warianty Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled skatalogowane w USDA FoodData Central, z kaloriami i makroskładnikami na 100 g.
WariantID FDCKalorieBiałko (g)Węglowodany (g)Tłuszcz (g)
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled16863120729,209,1
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled16863220229,508,4
Beef, loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw16871922420,6015
Beef, loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled16872025026,7015,1
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled16945521129,209,5
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled1694561893006,7
Beef, loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled16953926426,4016,8
Beef, loin, top loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw16954023719,3017,1
Beef, loin, bottom sirloin butt, tri-tip roast, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted16957118226,808,3
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled17023721130,508,9
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled17023821730,209,7
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled17023922328,6011,2
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled17024023328,2012,5
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled17064020230,907,7
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled17064119830,708,3
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled17064221130,509
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled17064319831,107,3
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw17174815321,507,4
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw17174914421,906,2
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw17175016322,408,2
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw17175117122,209,2
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw17175215122,806,7
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted17175318827,308,8
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted17175417427,407,1
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw17176513921,905,7
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw17176613523,304,7
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw17176713921,905,7
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw17176814321,806,2
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw17176913522,205,1
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw17177419121,5011,7
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw17177519921,3012,7
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled17217018128,30,77,2
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilledaktualny17217118928,21,18
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled17217217028,40,26,1
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw17217313421,405,4
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw17217413821,305,8
Beef, loin, top sirloin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled17305016530,804,7
Beef, loin, top sirloin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted17305117029,105,9
Beef, loin, top sirloin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted17305216529,405,3
Beef, loin, top sirloin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw1730531282304
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled173061242260,815
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw17306217920,1010,9
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled17306920828,7010,3
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled17307018429,707,3
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled17307119829,109,1
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw17307220521,1013,4
Beef, loin, top sirloin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted1734071732906,4
Beef, loin, top sirloin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw1734081322304,4
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw17340912821,404,7
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw17398714921,706,9
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw17398814721,706,7
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw17398915021,607,1
Beef, loin, tenderloin steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw1739901422206
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted17399118327,308,1
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw17400014321,806,2
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw17400113522,205,1
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw17400214323,105,7
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw17400314922,906,3
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, roasted17400417727,507,5
Beef, loin, tenderloin roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted17400518327,508,1
Beef, loin, tenderloin roast, separable lean only, boneless, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted17400617427,706,4
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw17400913523,304,7
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw17401015322,806,4
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw17401114323,105,7
Beef, loin, bottom sirloin butt, tri-tip steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled17402426530015,2
Beef, loin, top sirloin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled17469317130,605,4
Beef, loin, top sirloin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled17469417430,505,8
Beef, loin, top sirloin petite roast/filet, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw17469512223,103,4
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled17470423826,31,114,3
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled17470524925,50,416,1
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw17470619119,9012,4
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw17470719919,7013,4
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled17471227525,7019,2
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled17471324726,9015,4
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled17471426426,2017,7

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

7 g
  • Nasycone42%(2,91 g)
  • Jednonienasycone54%(3,76 g)
  • Wielonienasycone4%(0,29 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
3 oz
85 g
steak
165 g

Często zadawane pytania dotyczące Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

Ile kalorii zawiera Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef?

Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef zawiera 189 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile cholesterolu zawiera Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef?

Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef zawiera 83 mg cholesterolu i 62 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef?

Na 100 gramów, Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef zawiera 28.19 g białka, 1.07 g węglowodanów i 7.96 g tłuszczu.

Czy Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Tak — Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef zawiera 1.1 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.

Skąd pochodzą dane odżywcze Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef?

Dane odżywcze dla Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 172171). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172171/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Wysoka zawartość białkaAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Wysoki poziom potasuDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
  • Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Protein-forward breakfast with Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

    Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Obiad

    Low-carb lunch built around grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

    A big leafy salad with grilled Top Sirloin Cap Steak Beef, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Obiad

    Low-sodium dinner with grilled Top Sirloin Cap Steak Beef

    Roast grilled Top Sirloin Cap Steak Beef with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 172171), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Produkty wołowe

Użyj Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Grilled Top Sirloin Cap Steak Beef: dane USDA + przepisy na posiłki | Meal Plan AI