Sofrito Sauce
Sauce, sofrito, prepared from recipe
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 18,2 g23%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio 1145 mg50%
- Carboidrati totali 5,46 g2%
- Fibre alimentaire 1,7 g6%
- Zuccheri Totali —
- Proteine 12,8 g26%
- Vitamina D —
- Calcio 20 mg2%
- Ferro 0,94 mg5%
- Potassio 401 mg9%
100g of Sauce, sofrito contains 237 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 12,8g proteine, and 20,4mg vitamina c per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine22%(51 kcal)
- Carboidrati9%(22 kcal)
- Grasso69%(164 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 14 di 21 nutrienti
Densità nutritiva altaUtilizza Sofrito Sauce nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentareCategoria: Zuppe, Salse e Gravie
- Sofrito Sauce ha un rapporto potassio-sodio di 0.4:1, che è considerato poverbolezzo per il supporto della pressione sanguinea.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 237 kcal | 12% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 12,8 g | 26% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 5,46 g | 2% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 18,2 g | 23% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber | 1,7 g | 6% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 1145 mg | 50% |
| Potassio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 401 mg | 9% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 20 mg | 2% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 25 mg | 6% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 139 mg | 11% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,94 mg | 5% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,41 mg | 13% |
| Cuprum Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,17 mg | 18% |
| Manganese Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,19 mg | 8% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 20,4 mg | 23% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,28 mg | 24% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,21 mg | 16% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 2,92 mg | 18% |
| Acido pantotenico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Anche noto come: Vitamin B5 | 0,6 mg | 12% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Anche noto come: Pyridoxine | 0,36 mg | 21% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Anche noto come: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 43 µg | 11% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 59,66 g | — |
Dimensioni delle porzioni della casa
g- 0,5 cup
- 103 g
Domande frequenti su Sofrito Sauce
Quanti calorie ci sono in Sofrito Sauce?
Sofrito Sauce contiene 237 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Sofrito Sauce?
Sofrito Sauce contiene 1145 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Sofrito Sauce?
Per 100 grammi, Sofrito Sauce contiene 12.8 g di proteine, 5.46 g di carboidrati e 18.2 g di grassi totali.
Sofrito Sauce è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Sofrito Sauce contiene 3.8 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Sofrito Sauce?
I dati nutrizionali per Sofrito Sauce sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 171174). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Potassio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Alto alto di vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Sofrito Sauce
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Sofrito Sauce.
3 idee di pranzo che utilizzano Sofrito Sauce
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Sofrito Sauce. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with sofrito Sauce
Use sofrito Sauce alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around sofrito Sauce
A big leafy salad with sofrito Sauce, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Fiber-forward dinner featuring sofrito Sauce
Combine sofrito Sauce with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 171174), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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47 kcalProteine: 3,4gCarboidrati: 5,4gGrasso totale: 1,3gHearty Beef Barley Soup Campbell's Chunky
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Dip, bean, original flavor
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