Muskrat Game Meat

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Game meat, muskrat, raw

Dimensioni del servizio

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g

Quantità per porzione

Calorie162

Valore percentuale quotidiano

Grasso Totale 8,1 g10%
Grassi saturi —
Gras de transfection —
Colesterolo —
Sodio 82 mg4%
Carboidrati totali 0 g0%
Fibre alimentaire 0 g0%
Zuccheri Totali —
Proteine 20,76 g42%

Vitamina D —
Calcio 25 mg2%
Ferro —
Potassio 276 mg6%

Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.

100g of Game meat, muskrat, raw contains 162 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 20,76g proteine, and 9,1µg selenium per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

Proteine53%(83 kcal)
Carboidrati0%(0 kcal)
Grasso47%(73 kcal)

Densità nutritiva

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 6 di 16 nutrienti

Densità nutrienti moderata

Utilizza Muskrat Game Meat nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Muskrat Game Meat (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Carne d'agnello, vitello e selvaggina

Alto proteico Basso carboidrati Sodio basso Paleo-compatibile Senza glutine

Rapporto Potassio : Sodio3.4 : 1

favorevole

Muskrat Game Meat ha un rapporto potassio-sodio di 3.4:1, che è considerato favorevole per il supporto della pressione sanguinea.
Muskrat Game Meat contient plus de proteine par 100 g que a boiled egg — 21 g contre 13 g.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g

Macro nutrienti▾

Macro nutrienti
Nutriente	Quantità	% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal	162 kcal	8%
Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	20,76 g	42%
Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates	0 g	0%
Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat	8,1 g	10%
Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber	0 g	0%

Minerali▾

Minerali
Nutriente	Quantità	% DV
Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na)	82 mg	4%
Potassio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.	276 mg	6%
Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.	25 mg	2%
Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.	22 mg	5%
Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.	220 mg	18%
Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.	9,1 µg	17%

Vitamine▾

Vitamine
Nutriente	Quantità	% DV
Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE	0 µg	0%
Retinolo Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.	0 µg	—
Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid	5 mg	6%
Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine	0,09 mg	8%
Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2	0,52 mg	40%
Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid	6,2 mg	39%

Acidi amino▾

Acidi amino
Nutriente	Quantità	% DV
Lisina	1,63 g	—
Leucine	1,64 g	—
Isoleucine	0,79 g	—
Valina	0,92 g	—
Treonina	0,85 g	—
Metionina	0,35 g	—
Fenilalanina	0,86 g	—
Istidina	0,62 g	—
Arginine	1 g	—

Altro▾

Altro
Nutriente	Quantità	% DV
Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	69,35 g	—

Confrontare 2 varianti USDA

Varianti di Game meat, muskrat, raw catalogati nel centro dati USDA FoodData Central, con calorie e macro per 100 g.
Variante	FDC ID	Calorie	Proteine (g)	Glucidi (g)	Grasso (g)
Game meat, muskrat, rawattuale	172518	162	20,8	0	8,1
Game meat, muskrat, cooked, roasted	172519	234	30,1	0	11,7

Dimensioni delle porzioni della casa

g

oz: 28 g
lb: 454 g

Domande frequenti su Muskrat Game Meat

Quanti calorie ci sono in Muskrat Game Meat?: Muskrat Game Meat contiene 162 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Muskrat Game Meat?: Muskrat Game Meat contiene 82 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Muskrat Game Meat?: Per 100 grammi, Muskrat Game Meat contiene 20.76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi totali.
Muskrat Game Meat è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?: Sì — Muskrat Game Meat contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Muskrat Game Meat?: I dati nutrizionali per Muskrat Game Meat sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 172518). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172518/nutrients.

Compatibilità della dieta

Alto proteicoAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
Paleo-compatibileFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con Muskrat Game Meat

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Muskrat Game Meat.

3 idee di pranzo che utilizzano Muskrat Game Meat

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Muskrat Game Meat. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

Colazione
Protein-forward breakfast with Muskrat Game Meat
Muskrat Game Meat pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
Pranzo
Low-carb lunch built around muskrat Game Meat
A big leafy salad with muskrat Game Meat, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Cena
Low-sodium dinner with muskrat Game Meat
Roast muskrat Game Meat with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 172518), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

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Domande frequenti su Muskrat Game Meat

Quanti calorie ci sono in Muskrat Game Meat?

Quanto sodio c'è in Muskrat Game Meat?

Quali sono i macronutrienti in Muskrat Game Meat?