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Bear Game Meat

Game meat, bear, raw

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g
Quantità per porzione
Calorie161
Valore percentuale quotidiano
  • Grasso Totale 8,3 g11%
  • Grassi saturi —
  • Gras de transfection —
  • Colesterolo —
  • Sodio —
  • Carboidrati totali 0 g0%
  • Fibre alimentaire 0 g0%
  • Zuccheri Totali —
  • Proteine 20,1 g40%
  • Vitamina D —
  • Calcio 3 mg0%
  • Ferro 6,65 mg37%
  • Potassio —
Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.
100g of Game meat, bear, raw contains 161 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 20,1g proteine, and 6,65mg ferro per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

155kcal
  • Proteine52%(80 kcal)
  • Carboidrati0%(0 kcal)
  • Grasso48%(75 kcal)

Densità nutritiva

49/ 100

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 8 di 14 nutrienti

Densità nutrienti moderata

Utilizza Bear Game Meat nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Bear Game Meat (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Carne d'agnello, vitello e selvaggina

Alto proteicoBasso carboidratiFerroso Alta PresenzaPaleo-compatibileSenza glutine
  • Bear Game Meat contient plus de ferro par 100 g que raw spinach — 7 mg contre 3 mg.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g
Macro nutrienti▾
Macro nutrienti
NutrienteQuantità% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels.

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Anche noto come: Calories, kcal

161 kcal8%
Proteine

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

20,1 g40%
Carboidrati

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Anche noto come: Carbohydrates

0 g0%
Grasso totale

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Anche noto come: Total Lipid, Fat

8,3 g11%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Anche noto come: Dietary Fiber

0 g0%
Minerali▾
Minerali
NutrienteQuantità% DV
Calcio

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

3 mg0%
Fosforo

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

151 mg12%
Ferro

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

6,65 mg37%
Selenium

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

8,3 µg15%
Vitamine▾
Vitamine
NutrienteQuantità% DV
Vitamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Retinolo

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg—
Vitamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Anche noto come: Ascorbic Acid

0 mg0%
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine

0,16 mg13%
Riboflavina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Anche noto come: Vitamin B2

0,68 mg52%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid

3,2 mg20%
Altro▾
Altro
NutrienteQuantità% DV
Acqua

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

71,2 g—

Confrontare 2 varianti USDA

Varianti di Game meat, bear, raw catalogati nel centro dati USDA FoodData Central, con calorie e macro per 100 g.
VarianteFDC IDCalorieProteine (g)Glucidi (g)Grasso (g)
Game meat, bear, rawattuale17384516120,108,3
Game meat, bear, cooked, simmered17384625932,4013,4

Dimensioni delle porzioni della casa

g
oz
28 g
lb
454 g

Domande frequenti su Bear Game Meat

Quanti calorie ci sono in Bear Game Meat?

Bear Game Meat contiene 161 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quanto sodio c'è in Bear Game Meat?

Bear Game Meat contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quali sono i macronutrienti in Bear Game Meat?

Per 100 grammi, Bear Game Meat contiene 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi totali.

Bear Game Meat è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Sì — Bear Game Meat contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.

Dove viene dal dato nutrizionale di Bear Game Meat?

I dati nutrizionali per Bear Game Meat sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 173845). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173845/nutrients.

Compatibilità della dieta

  • Alto proteicoAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • Paleo-compatibileFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con Bear Game Meat

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Bear Game Meat.

3 idee di pranzo che utilizzano Bear Game Meat

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Bear Game Meat. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

  • Colazione

    Protein-forward breakfast with Bear Game Meat

    Bear Game Meat pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Pranzo

    Low-carb lunch built around bear Game Meat

    A big leafy salad with bear Game Meat, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Cena

    Simple dinner with bear Game Meat

    Pair bear Game Meat with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 173845), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

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