Indian Bean Masala Smart SOUP
SMART SOUP, Indian Bean Masala
Informations nutritionnelles
- Gras total 0,88 g1%
- Saturated Fat 0,18 g1%
- Gras transgenique 0 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 92 mg4%
- Total des glucides 10,5 g4%
- Fibres alimentaires 2,6 g9%
- Sucres totaux 2,3 g
- Protéines 3,3 g7%
- Vitamine D —
- Calcium 22 mg2%
- Ferrium 1 mg6%
- Potassium —
100g of SMART SOUP, Indian Bean Masala contains 57 kcal calories, 3,3g protéines, and 1mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine21%(13 kcal)
- Glucides67%(42 kcal)
- Gras13%(8 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 0 sur 11 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Indian Bean Masala Smart SOUP dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Soupes, Sauces et Gravés
- Indian Bean Masala Smart SOUP contient plus de fibre par 100 g que cooked oatmeal — 3 g vs 2 g.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 57 kcal | 3% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,3 g | 7% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 10,5 g | 4% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 0,88 g | 1% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 2,6 g | 9% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 2,3 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 92 mg | 4% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 22 mg | 2% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1 mg | 6% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 0,18 g | 1% |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 233 µg | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 84,3 g | — |
Tailles des portions du ménage
g- 10 oz 1 pouch
- 283 g
Questions fréquentes sur Indian Bean Masala Smart SOUP
Combien de calories dans Indian Bean Masala Smart SOUP ?
Indian Bean Masala Smart SOUP contient 57 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Indian Bean Masala Smart SOUP ?
Indian Bean Masala Smart SOUP contient 92 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Indian Bean Masala Smart SOUP ?
Par 100 grammes, Indian Bean Masala Smart SOUP contient 3.3 g de protéines, 10.5 g d’hydrates de carbone et 0.88 g de lipides totaux.
Est-ce que Indian Bean Masala Smart SOUP est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Indian Bean Masala Smart SOUP contient 10.5 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Indian Bean Masala Smart SOUP ?
Données nutritionnelles pour Indian Bean Masala Smart SOUP sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 171181). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients.
Compatibilité diététique
- Calorique faibleFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Indian Bean Masala Smart SOUP
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Indian Bean Masala Smart SOUP.
3 idées de repas utilisant Indian Bean Masala Smart SOUP
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Indian Bean Masala Smart SOUP. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with indian Bean Masala Smart SOUP
Use indian Bean Masala Smart SOUP alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Balanced lunch plate with indian Bean Masala Smart SOUP
Build a plate around indian Bean Masala Smart SOUP, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Dîner
Low-sodium dinner with indian Bean Masala Smart SOUP
Roast indian Bean Masala Smart SOUP with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 171181), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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