Smoked Beef Sticks

Snacks, beef sticks, smoked

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories550
% AJR
  • Gras total 49,6 g64%
  • Saturated Fat 20,8 g104%
  • Gras transgenique
  • Cholestérol 133 mg44%
  • Sodium 1 531 mg67%
  • Total des glucides 5,4 g2%
  • Fibres alimentaires
  • Sucres totaux
  • Protéines 21,5 g43%
  • Vitamine D
  • Calcium 68 mg5%
  • Ferrium 3,4 mg19%
  • Potassium 257 mg5%
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Snacks, beef sticks, smoked contains 550 kcal calories, 21,5g protéines, and 1µg vitamine b12 per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

554kcal
  • Protéine16%(86 kcal)
  • Glucides4%(22 kcal)
  • Gras81%(446 kcal)

Densité nutritive

27/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 15 sur 24 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

Utilisez Smoked Beef Sticks dans votre prochain plan alimentaire

Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Smoked Beef Sticks (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.

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Ratio potassium : sodium0.2 : 1
mauvais
  • Smoked Beef Sticks a un rapport potassium-sodium de 0.2:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
  • Smoked Beef Sticks contient plus de vitamine b12 par 100 g que whole cow’s milk — 1 µg vs 1 µg.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

550 kcal28%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

21,5 g43%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

5,4 g2%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

49,6 g64%
Minéraux
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

1 531 mg67%
Potassium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

257 mg5%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

68 mg5%
Magnésium

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

21 mg5%
Phosphore

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

180 mg14%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

3,4 mg19%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

2,42 mg22%
Cuivre

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,13 mg14%
Manganèse

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,09 mg4%
Détails sur les lipides
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Gras saturé

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA

20,8 g104%
Gras monoinsaturé

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

20,47 g
Gras polyinsaturé

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

4,42 g
Cholestérol

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

133 mg44%
Vitamines
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Vitamine A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE

13 µg1%
Rétinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg
Vitamine C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid

6,8 mg8%
Thiamine (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine

0,14 mg12%
Vitamine B2

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2

0,44 mg34%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid

4,54 mg28%
Acide pantothénique (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5

0,33 mg7%
Vitamine B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine

0,21 mg12%
Acide folique (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

0 µg0%
Vitamine B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Aussi connu sous le nom de : Cobalamin

1 µg42%
Antioxydants et caroténoïdes
Antioxydants et caroténoïdes
NutrimentsQuantité% AJR
Bêta-carotène

Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A

150 µg
Acides aminés
Acides aminés
NutrimentsQuantité% AJR
Lysine1,52 g
Léucine1,47 g
Isoleucine0,82 g
Valine0,95 g
Thréonine0,83 g
Méthionine0,45 g
Phénylalanine0,8 g
Tryptophane0,18 g
Histidine0,53 g
Arginine1,52 g
Autres
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

19,1 g

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

45,7 g
  • Saturé46%(20,8 g)
  • Acides gras monoinsaturés45%(20,47 g)
  • Acides gras polyinsaturés10%(4,42 g)

Tailles des portions du ménage

g
oz
28 g
stick
20 g

Questions fréquentes sur Smoked Beef Sticks

Combien de calories dans Smoked Beef Sticks ?

Smoked Beef Sticks contient 550 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de cholestérol y a-t-il dans Smoked Beef Sticks ?

Smoked Beef Sticks contient 133 mg de cholestérol et 1531 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Smoked Beef Sticks ?

Par 100 grammes, Smoked Beef Sticks contient 21.5 g de protéines, 5.4 g d’hydrates de carbone et 49.6 g de lipides totaux.

Est-ce que Smoked Beef Sticks est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Oui — Smoked Beef Sticks contient 5.4 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.

D'où provient les données nutritionnelles de Smoked Beef Sticks ?

Données nutritionnelles pour Smoked Beef Sticks sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 168850). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Aliments qui se marient bien avec Smoked Beef Sticks

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Smoked Beef Sticks.

3 idées de repas utilisant Smoked Beef Sticks

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Smoked Beef Sticks. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Protein-forward breakfast with Smoked Beef Sticks

    Smoked Beef Sticks pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Déjeuner

    Low-carb lunch built around smoked Beef Sticks

    A big leafy salad with smoked Beef Sticks, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Dîner

    Simple dinner with smoked Beef Sticks

    Pair smoked Beef Sticks with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 168850), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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