LUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
Informations nutritionnelles
- Gras total 12,19 g16%
- Saturated Fat 5,52 g28%
- Gras transgenique 0,01 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 386 mg17%
- Total des glucides 52,49 g19%
- Fibres alimentaires 4,3 g15%
- Sucres totaux 16,9 g
- Protéines 20,75 g42%
- Vitamine D 3,1 µg16%
- Calcium 886 mg68%
- Ferrium 14,2 mg79%
- Potassium 412 mg9%
100g of Formulated bar, LUNA BAR contains 403 kcal calories, 20,75g protéines, and 6,4µg vitamine b12 per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine21%(83 kcal)
- Glucides52%(210 kcal)
- Gras27%(110 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 27 sur 30 nutriments
Densité nutritive élevéeUtilisez LUNA BAR Formulated Bar dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Collations
- LUNA BAR Formulated Bar a un rapport potassium-sodium de 1.1:1, qui est considéré comme neutre pour le soutien de la pression artérielle.
- LUNA BAR Formulated Bar a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 451.3:1, ce qui est considéré comme mauvais pour l'équilibre anti-inflammatoire.
- LUNA BAR Formulated Bar contient plus de vitamine b12 par 100 g que whole cow’s milk — 6 µg vs 1 µg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 403 kcal | 20% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20,75 g | 42% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 52,49 g | 19% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 12,19 g | 16% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 4,3 g | 15% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 16,9 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 386 mg | 17% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 412 mg | 9% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 886 mg | 68% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 329 mg | 78% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 785 mg | 63% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 14,2 mg | 79% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 9,72 mg | 88% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 1,41 mg | 157% |
| Manganèse Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 2,59 mg | 113% |
| Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 62,5 µg | 114% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 5,52 g | 28% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2,93 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,71 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0,01 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 374 µg | 42% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 374 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 68 mg | 76% |
| Vitamine D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Aussi connu sous le nom de : Calciferol | 3,1 µg | 16% |
| Vitamine E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Aussi connu sous le nom de : Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 8,4 mg | 56% |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 40,8 µg | 34% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,12 mg | 10% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 3 mg | 231% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 37,1 mg | 232% |
| Acide pantothénique (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B5 | 15,9 mg | 318% |
| Vitamine B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Aussi connu sous le nom de : Pyridoxine | 2,4 mg | 141% |
| Acide folique (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 1 057 µg | 264% |
| Vitamine B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Aussi connu sous le nom de : Cobalamin | 6,4 µg | 267% |
| Choline Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 41,5 mg | 8% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 2 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopène | 0 µg | — |
| Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin | 28 µg | — |
Acides aminés▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Lysine | 1,02 g | — |
| Léucine | 1,65 g | — |
| Isoleucine | 0,95 g | — |
| Valine | 0,93 g | — |
| Thréonine | 0,79 g | — |
| Méthionine | 0,26 g | — |
| Phénylalanine | 1,11 g | — |
| Tryptophane | 0,33 g | — |
| Histidine | 0,5 g | — |
| Arginine | 1,7 g | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 9,38 g | — |
| Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 7 mg | — |
| Théobromine | 67 mg | — |
| Alcool | 0 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé49%(5,52 g)
- Acides gras monoinsaturés26%(2,93 g)
- Acides gras polyinsaturés24%(2,71 g)
Tailles des portions du ménage
g- bar
- 48 g
Questions fréquentes sur LUNA BAR Formulated Bar
Combien de calories dans LUNA BAR Formulated Bar ?
LUNA BAR Formulated Bar contient 403 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient LUNA BAR Formulated Bar ?
LUNA BAR Formulated Bar contient 386 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans LUNA BAR Formulated Bar ?
Par 100 grammes, LUNA BAR Formulated Bar contient 20.75 g de protéines, 52.49 g d’hydrates de carbone et 12.19 g de lipides totaux.
Est-ce que LUNA BAR Formulated Bar est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
LUNA BAR Formulated Bar contient 52.5 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de LUNA BAR Formulated Bar ?
Données nutritionnelles pour LUNA BAR Formulated Bar sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 174787). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174787/nutrients.
Compatibilité diététique
- Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Fort en vitamine CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec LUNA BAR Formulated Bar
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de LUNA BAR Formulated Bar.
3 idées de repas utilisant LUNA BAR Formulated Bar
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de LUNA BAR Formulated Bar. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Protein-forward breakfast with LUNA BAR Formulated Bar
LUNA BAR Formulated Bar pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Déjeuner
Protein-packed bowl with lUNA BAR Formulated Bar
Layer lUNA BAR Formulated Bar over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.
- Dîner
Fiber-forward dinner featuring lUNA BAR Formulated Bar
Combine lUNA BAR Formulated Bar with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 174787), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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