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Ribeye Steak/roast Lip-on Beef

Beef, Australian, imported, grass-fed, rib, ribeye steak/roast lip-on, boneless, separable lean only, raw

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories160
% AJR
  • Gras total 8,2 g11%
  • Saturated Fat 3,6 g18%
  • Gras transgenique 0,29 g
  • Cholestérol 50 mg17%
  • Sodium 65 mg3%
  • Total des glucides 0 g0%
  • Fibres alimentaires 0 g0%
  • Sucres totaux 0 g
  • Protéines 21,47 g43%
  • Vitamine D —
  • Calcium 5 mg0%
  • Ferrium 1,88 mg10%
  • Potassium —
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Beef, ribeye steak/roast lip-on, raw contains 160 kcal calories, 21,47g protéines, and 1,88mg ferrium per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

160kcal
  • Protéine54%(86 kcal)
  • Glucides0%(0 kcal)
  • Gras46%(74 kcal)

Densité nutritive

31/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 5 sur 12 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

Utilisez Ribeye Steak/roast Lip-on Beef dans votre prochain plan alimentaire

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Catégorie: Produits de bœuf

Protéine élevéeBasse en glucidesSodium faibleSucre réduitAmical au paléolithiqueSans gluten
Ratio oméga-3 : oméga-67.6 : 1 (ω-6 / ω-3)
neutre
  • Ribeye Steak/roast Lip-on Beef a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 7.6:1, ce qui est considéré comme neutre pour l'équilibre anti-inflammatoire.
  • Ribeye Steak/roast Lip-on Beef contient plus de protéines par 100 g que a boiled egg — 21 g vs 13 g.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments▾
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

160 kcal8%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

21,47 g43%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

0 g0%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

8,2 g11%
Fibre

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber

0 g0%
Sucres

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Aussi connu sous le nom de : Total Sugars

0 g—
Minéraux▾
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Sodium

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na)

65 mg3%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

5 mg0%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,88 mg10%
Détails sur les lipides▾
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Gras saturé

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA

3,6 g18%
Gras monoinsaturé

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

3,52 g—
Gras polyinsaturé

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,29 g—
acide gras transgenres

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids

0,29 g—
Cholestérol

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

50 mg17%
EPA (Omega-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid

0,01 g—
DPA (Oméga-3)

Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods.

Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid

0,02 g—
Vitamines▾
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Vitamine A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Vitamine C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid

0 mg0%
Antioxydants et caroténoïdes▾
Antioxydants et caroténoïdes
NutrimentsQuantité% AJR
Bêta-carotène

Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A

0 µg—
Bêta-carotène

Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene

0 µg—
Béta-cryptoxanthine

Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin

0 µg—
Lycopène0 µg—
Lutéine + zéaxanthine

Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin

0 µg—
Acides aminés▾
Acides aminés
NutrimentsQuantité% AJR
Lysine1,93 g—
Léucine1,78 g—
Isoleucine0,94 g—
Valine0,99 g—
Thréonine0,97 g—
Méthionine0,63 g—
Phénylalanine0,84 g—
Tryptophane0,25 g—
Histidine0,71 g—
Arginine1,44 g—
Autres▾
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

70,09 g—
Caféine

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg—
Théobromine0 mg—
Alcool0 g—

Comparer 31 variants USDA

Variantes du groupe Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw cataloguées dans le centre de données USDA FoodData Central, avec les calories et les macronutriments par 100 g.
VariantID FDCCaloriesProtéines (g)Glucides (g)Gras (g)
Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw17172850911,30,451,4
Beef, Australian, imported, grass-fed, seam fat, raw1717295629,61,157,7
Beef, Australian, imported, Wagyu, external fat, Aust. marble score 4/5, raw1717305966,5063,3
Beef, Australian, imported, Wagyu, seam fat, Aust. marble score 4/5, raw1717315946063,3
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean and fat, Aust. marble score 4/5, raw17173220619,7014,1
Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw17173319919,90,113,2
Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, top sirloin cap-off steak/roast, boneless, separable lean only, raw17173412221,903,9
Beef, Australian, imported, grass-fed, rib, ribeye steak/roast lip-on, boneless, separable lean only, rawactuel17173516021,508,2
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 9, raw17173633116,90,129,2
Beef, Australian, imported, Wagyu, rib, small end rib steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 4/5, raw17173723420,4016,9
Beef, Australian, imported, Wagyu, rib, small end rib steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 9, raw17173833017,60,528,6
Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, top sirloin cap-off steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw17173912721,804,5
Beef, Australian, imported, Wagyu, rib, small end rib steak/roast, boneless, separable lean and fat, Aust. marble score 4/5, raw17174031717,1027,6
Beef, Australian, imported, Wagyu, rib, small end rib steak/roast, boneless, separable lean and fat, Aust. marble score 9, raw17174140414,50,338,3
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean and fat, Aust. marble score 9, raw17174224818,50,619,1
Beef, Australian, imported, grass-fed, ground, 85% lean / 15% fat, raw17306823917,7018,1
Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, raw17396513820,906,1
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 4/5, raw17396619120,2012,3
Beef, Australian, imported, Wagyu, external fat, Aust. marble score 9, raw1739676395,5168,1
Beef, Australian, imported, Wagyu, seam fat, Aust. marble score 9, raw1739686275,2067,3
Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw17396915120,507,6
Beef, Australian, imported, grass-fed, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, raw17397013121,804,9
Beef, Australian, imported, grass-fed, round, bottom round steak/roast, boneless, separable lean only, raw17397113021,404,9
Beef, Australian, imported, grass-fed, round, top round cap-off steak/roast, boneless, separable lean only, raw17397212922,404,4
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, tenderloin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 9, raw17397323718,90,617,7
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 4/5, raw17397422320,20,215,7
Beef, Australian, imported, grass-fed, rib, ribeye steak/roast lip-on, boneless, separable lean and fat, raw17397521719,80,115,2
Beef, Australian, imported, grass-fed, round, bottom round steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw17397614021,106,2
Beef, Australian, imported, grass-fed, round, top round cap-off steak/roast, boneless, separable lean and fat, raw17397712922,204,4
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean and fat, Aust. marble score 4/5, raw17397828917,70,124,2
Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, separable lean and fat, Aust. marble score 9, raw17397939214,60,137

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

7,4 g
  • Saturé49%(3,6 g)
  • Acides gras monoinsaturés48%(3,52 g)
  • Acides gras polyinsaturés4%(0,29 g)

Tailles des portions du ménage

g
4 oz
113 g
roast
350 g

Questions fréquentes sur Ribeye Steak/roast Lip-on Beef

Combien de calories dans Ribeye Steak/roast Lip-on Beef ?

Ribeye Steak/roast Lip-on Beef contient 160 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de cholestérol y a-t-il dans Ribeye Steak/roast Lip-on Beef ?

Ribeye Steak/roast Lip-on Beef contient 50 mg de cholestérol et 65 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Ribeye Steak/roast Lip-on Beef ?

Par 100 grammes, Ribeye Steak/roast Lip-on Beef contient 21.47 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 8.2 g de lipides totaux.

Est-ce que Ribeye Steak/roast Lip-on Beef est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Oui — Ribeye Steak/roast Lip-on Beef contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.

D'où provient les données nutritionnelles de Ribeye Steak/roast Lip-on Beef ?

Données nutritionnelles pour Ribeye Steak/roast Lip-on Beef sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 171735). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171735/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Aliments qui se marient bien avec Ribeye Steak/roast Lip-on Beef

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Ribeye Steak/roast Lip-on Beef.

3 idées de repas utilisant Ribeye Steak/roast Lip-on Beef

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Ribeye Steak/roast Lip-on Beef. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Protein-forward breakfast with Ribeye Steak/roast Lip-on Beef

    Ribeye Steak/roast Lip-on Beef pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Déjeuner

    Low-carb lunch built around ribeye Steak/roast Lip-on Beef

    A big leafy salad with ribeye Steak/roast Lip-on Beef, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Dîner

    Low-sodium dinner with ribeye Steak/roast Lip-on Beef

    Roast ribeye Steak/roast Lip-on Beef with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 171735), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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