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Aliments riches en Methionine

Meilleures sources alimentaires d'acide aminé Methionine, classées par 100 g et par portion.

Affichage des 20 aliments les mieux notés

Par 100 g: g

  1. 1

    Egg, white, dried

    3,2 g/ 100 g3,43 g (107 g)
  2. 2

    Egg, white, dried

    2,99 g/ 100 g3,2 g (107 g)
  3. 3

    Egg, white, dried

    2,99 g/ 100 g0,85 g (28 g)
  4. 4

    Egg, white, dried

    2,79 g/ 100 g0,78 g (28 g)
  5. 5

    Fish, cod, dried and salted

    1,86 g/ 100 g0,53 g (28 g)
  6. 6

    Fish, whitefish, dried (Alaska Native)

    1,74 g/ 100 g
  7. 7

    Seal, bearded (Oogruk), meat, dried (Alaska Native)

    1,68 g/ 100 g
  8. 8

    Seeds, sesame flour

    1,66 g/ 100 g0,47 g (28 g)
  9. 9

    Egg, whole, dried

    1,56 g/ 100 g1,32 g (85 g)
  10. 10

    Egg, whole, dried

    1,5 g/ 100 g1,27 g (85 g)
  11. 11

    Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native)

    1,35 g/ 100 g0,61 g (45 g)
  12. 12

    Seeds, sesame flour

    1,33 g/ 100 g0,38 g (28 g)
  13. 13

    Seal, bearded (Oogruk), meat

    1,27 g/ 100 g
  14. 14

    Smelt, dried (Alaska Native)

    1,24 g/ 100 g
  15. 15

    Mollusks, whelk, cooked

    1,21 g/ 100 g1,02 g (85 g)
  16. 16

    Seaweed, spirulina, dried

    1,15 g/ 100 g1,29 g (112 g)
  17. 17

    Beef, New Zealand, brisket point end, braised

    1,14 g/ 100 g0,97 g (85 g)
  18. 18

    Soy protein isolate

    1,13 g/ 100 g0,32 g (28 g)
  19. 19

    Soy protein isolate, potassium type

    1,13 g/ 100 g0,32 g (28 g)
  20. 20

    Nuts, brazilnuts, dried

    1,12 g/ 100 g1,5 g (133 g)

Pourquoi Methionine est important

Methionine est un élément essentiel de acide aminé. Il apparaît naturellement dans une variété d’aliments entiers et est catalogué par le Centre de données sur les aliments du USDA avec des valeurs pour 100 g pour des milliers d’ingrédients. La liste classée ci-dessus met en évidence les sources alimentaires à la densité la plus élevée dans l'ensemble des données du USDA.

Référence de consommation quotidienne

AJR pour les adultes1 g par jour

Meilleur pour ces régimes

Les aliments Methionine les mieux classés s'intègrent naturellement dans ces régimes alimentaires :

Scénarios mettant l'accent sur Methionine

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