Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree
Hechos Nutricionales
- Grasa total 2,23 g3%
- Grasa Saturada 0,97 g5%
- Grasas transgénicas —
- Colesterol 7 mg2%
- Sodio 181 mg8%
- Carbohidratos totales 13,5 g5%
- Fibra dietética 1,3 g5%
- Total de Azúcares —
- Proteínas 6,81 g14%
- Vitamina D —
- Calcio 108 mg8%
- Hierro 0,97 mg5%
- Potasio 150 mg3%
100g of Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree contains 101 kcal calorías, 6,81g proteínas, and 13µg selenium per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas27%(27 kcal)
- Carbohidratos53%(54 kcal)
- Grasa20%(20 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 7 de 25 nutrientes
Densidad nutricional altaUsa Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce en tu próximo plan de comidas
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Crear un plan de comidas- Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce tiene una relación potasio-sodio de 0.8:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 101 kcal | 5% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 6,81 g | 14% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 13,5 g | 5% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 2,23 g | 3% |
| Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber | 1,3 g | 5% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 181 mg | 8% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 150 mg | 3% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 108 mg | 8% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 19 mg | 5% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 34 mg | 3% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,97 mg | 5% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,86 mg | 8% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,17 mg | 19% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,21 mg | 9% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 13 µg | 24% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,97 g | 5% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,7 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,28 g | — |
| Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 7 mg | 2% |
Vitaminas▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid | 17,9 mg | 20% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 3% |
| Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2 | 0,13 mg | 10% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,22 mg | 8% |
| Ácido pantoténico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. También conocido como: Vitamin B5 | 0,11 mg | 2% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine | 0,12 mg | 7% |
| Folato (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 38 µg | 10% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin | 0,45 µg | 19% |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 76,36 g | — |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado50%(0,97 g)
- Monoinsaturados36%(0,7 g)
- Ácidos polinsaturados14%(0,28 g)
Tamaños de porción del hogar
g- package
- 309 g
- oz
- 28 g
Preguntas frecuentes sobre Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
¿Cuántas calorías tiene Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce contiene 101 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto colesterol contiene Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce contiene 7 mg de colesterol y 181 mg de sodio por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Por cada 100 gramos, Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce contiene 6.81 g de proteínas, 13.5 g de carbohidratos y 2.23 g de grasa total.
¿Es Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce tiene 13.5 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.
¿De dónde proviene la información nutricional de Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Los datos nutricionales de Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 172101). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172101/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Alto contenido en vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce.
3 ideas de comidas usando Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Use frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Balanced lunch plate with frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Build a plate around frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena de la cena
Simple dinner with frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Pair frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 172101), consultados el 2019-04-01.
Publicado: 2019-04-01
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