Restaurant Cheese
Cheese, American, restaurant
Hechos Nutricionales
- Grasa total 31,1 g40%
- Grasa Saturada 17,7 g89%
- Grasas transgénicas 1,01 g
- Colesterol —
- Sodio 1600 mg70%
- Carbohidratos totales 6,35 g2%
- Fibra dietética —
- Total de Azúcares —
- Proteínas 17,5 g35%
- Vitamina D —
- Calcio 508 mg39%
- Hierro 0,24 mg1%
- Potasio 173 mg4%
100g of Cheese, restaurant contains 375 kcal calorías, 17,5g proteínas, and 508mg calcio per USDA FoodData Central.
Desglose calórico
Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes
- Proteínas19%(70 kcal)
- Carbohidratos7%(25 kcal)
- Grasa75%(280 kcal)
Densidad nutritiva
Cumple ≥10% del valor diario para 8 de 14 nutrientes
Densidad nutritiva bajaUsa Restaurant Cheese en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Restaurant Cheese (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidasCategoría: Productos lácteos y huevos
- Restaurant Cheese tiene una relación potasio-sodio de 0.1:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
- Restaurant Cheese tiene una relación omega-6 a omega-3 de 44.6:1, lo que se considera pobre para el equilibrio antiinflamatorio.
Desglose completo de nutrientes
per 100gMacronutrientes▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal | 375 kcal | 19% |
| Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 17,5 g | 35% |
| Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates | 6,35 g | 2% |
| Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat | 31,1 g | 40% |
Minerales▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na) | 1600 mg | 70% |
| Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 173 mg | 4% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 508 mg | 39% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 25 mg | 6% |
| Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 380 mg | 30% |
| Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,24 mg | 1% |
| Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,45 mg | 22% |
| Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,04 mg | 5% |
| Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,02 mg | 1% |
Detalles de grasa▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA | 17,7 g | 89% |
| Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 6,62 g | — |
| Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,23 g | — |
| Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids | 1,01 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. También conocido como: Eicosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. También conocido como: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. También conocido como: Docosapentaenoic Acid | 0,02 g | — |
Otros▾
| Nutriente | Cantidad | % DV |
|---|---|---|
| Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 39,5 g | — |
Comparar 6 variantes USDA
| Variante | ID FDC | Calorías | Proteínas (g) | Hidratos de carbono (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheese, American, nonfat or fat free | 170863 | 126 | 21,1 | 10,5 | 0 |
| Cheese, American, restaurantactual | 747429 | 375 | 17,5 | 6,4 | 31,1 |
| Cheese, American | 2705764 | 340 | 16,8 | 7,2 | 27,2 |
| Cheese, American, reduced fat | 2705765 | 240 | 17,6 | 10,6 | 14,1 |
| Cheese, American, nonfat or fat free | 2705766 | 126 | 21,1 | 10,5 | 0 |
| Cheese, American, reduced sodium | 2705767 | 376 | 22,2 | 1,6 | 31,2 |
Perfil de ácidos grasos
Desglose de grasas por 100 gramos
- Saturado69%(17,7 g)
- Monoinsaturados26%(6,62 g)
- Ácidos polinsaturados5%(1,23 g)
Tamaños de porción del hogar
g- slice
- 16 g
Preguntas frecuentes sobre Restaurant Cheese
¿Cuántas calorías tiene Restaurant Cheese?
Restaurant Cheese contiene 375 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Restaurant Cheese?
Restaurant Cheese contiene 1600 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Restaurant Cheese?
Por cada 100 gramos, Restaurant Cheese contiene 17.5 g de proteínas, 6.35 g de carbohidratos y 31.1 g de grasa total.
¿Es Restaurant Cheese bueno para keto o bajo en carbohidratos?
Sí — Restaurant Cheese tiene 6.4 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Restaurant Cheese?
Los datos nutricionales de Restaurant Cheese provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 747429). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/747429/nutrients.
Compatibilidad con la dieta
- Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Calcio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amigable con la dieta paleoFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Comidas que combinan bien con Restaurant Cheese
Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Restaurant Cheese.
3 ideas de comidas usando Restaurant Cheese
Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Restaurant Cheese. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.
- Desayuno
Easy morning meal with restaurant Cheese
Use restaurant Cheese alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Almuerzo
Low-carb lunch built around restaurant Cheese
A big leafy salad with restaurant Cheese, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena de la cena
Simple dinner with restaurant Cheese
Pair restaurant Cheese with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
¿De dónde proviene este dato?
Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.
Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 747429), consultados el 2019-12-16.
Publicado: 2019-12-16
Más alimentos en Productos lácteos y huevos
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 kcalProteínas: 19,9gHidratos de carbono: 66,2gGrasa total: 1,4gInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 kcalProteínas: 35,8gHidratos de carbono: 41gGrasa total: 5,1gAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 kcalProteínas: 0,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 99,5gLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 kcalProteínas: 0,2gHidratos de carbono: 0,9gGrasa total: 59,8gPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 kcalProteínas: 2gHidratos de carbono: 89gGrasa total: 1gClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 kcalProteínas: 0gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 100gLight Butter
Butter, light
499 kcalProteínas: 3,3gHidratos de carbono: 0gGrasa total: 55,1gButter
Butter, NFS
743 kcalProteínas: 0,9gHidratos de carbono: 0,1gGrasa total: 82,2g
Usa Restaurant Cheese en tu próximo plan de comidas
Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Restaurant Cheese (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.
Crear un plan de comidas