Ocean Spray

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry and Raspberry Flavored Juice

Tamaño de porción

Hechos Nutricionales

Tamaño de porciónper 100g

Cantidad por porción

Calorías26

Valor percentual diario

Grasa total 0 g0%
Grasa Saturada 0 g0%
Grasas transgénicas 0 g
Colesterol 0 mg0%
Sodio 2 mg0%
Carbohidratos totales 5,77 g2%
Fibra dietética 0,7 g3%
Total de Azúcares 5,02 g
Proteínas 0,73 g1%

Vitamina D 0 µg0%
Calcio 4 mg0%
Hierro 0,04 mg0%
Potasio 47 mg1%

El % Valor Diario (VD) te indica cuánta cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a tu dieta diaria. Se utiliza una ingesta calórica de 2,000 calorías al día para dar consejos generales sobre nutrición.

100g of Beverages, OCEAN SPRAY contains 26 kcal calorías, 0,73g proteínas, and 32,9mg vitamina c per USDA FoodData Central.

Desglose calórico

Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes

Proteínas11%(3 kcal)
Carbohidratos89%(23 kcal)
Grasa0%(0 kcal)

Densidad nutritiva

Cumple ≥10% del valor diario para 1 de 28 nutrientes

Densidad nutritiva baja

Usa Ocean Spray en tu próximo plan de comidas

Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Ocean Spray (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.

Crear un plan de comidas

Categoría: Bebidas

Bajo en carbohidratos Calorías bajas Sodio bajo Bajo en grasa Alto contenido en vitamina C Sin gluten

Proporción Potasio : Sodio23.5 : 1

favorable

Ocean Spray tiene una relación potasio-sodio de 23.5:1, lo que se considera favorable para el soporte de la presión arterial.

Desglose completo de nutrientes

per 100g

Macronutrientes▾

Macronutrientes
Nutriente	Cantidad	% DV
Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal	26 kcal	1%
Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	0,73 g	1%
Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates	5,77 g	2%
Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat	0 g	0%
Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber	0,7 g	3%
Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars	5,02 g	—

Minerales▾

Minerales
Nutriente	Cantidad	% DV
Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na)	2 mg	0%
Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.	47 mg	1%
Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.	4 mg	0%
Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.	3 mg	1%
Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.	4 mg	0%
Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.	0,04 mg	0%
Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.	0,02 mg	0%
Cobre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.	0,01 mg	1%
Manganeso Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.	0,03 mg	1%
Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.	0 µg	0%

Detalles de grasa▾

Detalles de grasa
Nutriente	Cantidad	% DV
Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA	0 g	0%
Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA	0 g	—
Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA	0 g	—
Grasa transgénica Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. También conocido como: Trans Fatty Acids	0 g	—
Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.	0 mg	0%

Vitaminas▾

Vitaminas
Nutriente	Cantidad	% DV
Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE	1 µg	0%
Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.	0 µg	—
Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid	32,9 mg	37%
Vitamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. También conocido como: Calciferol	0 µg	0%
Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol	0 mg	0%
Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. También conocido como: Phylloquinone, Menaquinone	0,1 µg	0%
Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine	0 mg	0%
Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2	0 mg	0%
Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid	0,03 mg	0%
Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine	0 mg	0%
Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin	0 µg	0%
Colina Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine.	0,4 mg	0%

Antioxidantes y carotenoides▾

Antioxidantes y carotenoides
Nutriente	Cantidad	% DV
Beta-caroteno También conocido como: Beta-Carotene, Provitamin A	0 µg	—
Alfa-caroteno También conocido como: Alpha-Carotene	31 µg	—
Beta-cryptoxantina También conocido como: Beta-Cryptoxanthin	0 µg	—
Lycopene	0 µg	—
Luteína + zeaxantina También conocido como: Lutein + Zeaxanthin	19 µg	—

Otros▾

Otros
Nutriente	Cantidad	% DV
Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	93,8 g	—
Caféina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Alcohol	0 g	—

Comparar 15 variantes USDA

Variantes del grupo Beverages, OCEAN SPRAY, Cranberry-Apple Juice Drink, bottled catalogados en USDA FoodData Central, con calorías y macronutrientes por 100 g.
Variante	ID FDC	Calorías	Proteínas (g)	Hidratos de carbono (g)
Beverages, OCEAN SPRAY, Cranberry-Apple Juice Drink, bottled	171895	56	0,3	13,7
Beverages, OCEAN SPRAY, Diet Cranberry Juice	171896	4	0,1	0,8
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink	171899	49	0,3	12
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Lemonade	171900	45	0,1	11,1
Beverages, OCEAN SPRAY, Diet Cran Cherry	171901	4	0,2	0,7
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Pomegranate	171909	47	0,1	12,6
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Grape	174132	54	0,2	13,2
Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry and Raspberry Flavored Juiceactual	174136	26	0,7	5,8
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink	174137	49	0,2	12
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry	174147	46	0,2	12,8
Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry	174148	19	0,2	4,7
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Peach	174149	45	0,1	11,9
Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry, Concord Grape	174150	23	0,4	5,8
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran-Energy, Cranberry Energy Juice Drink	174816	15	0	3,8
Beverages, OCEAN SPRAY, Ruby Red cranberry	174856	45	0,1	11,6

Perfil de ácidos grasos

Desglose de grasas por 100 gramos

Saturado33%(0 g)
Monoinsaturados33%(0 g)
Ácidos polinsaturados33%(0 g)

Tamaños de porción del hogar

g

8 fl oz: 242 g

Preguntas frecuentes sobre Ocean Spray

¿Cuántas calorías tiene Ocean Spray?: Ocean Spray contiene 26 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Ocean Spray?: Ocean Spray contiene 2 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Ocean Spray?: Por cada 100 gramos, Ocean Spray contiene 0.73 g de proteínas, 5.77 g de carbohidratos y 0 g de grasa total.
¿Es Ocean Spray bueno para keto o bajo en carbohidratos?: Sí — Ocean Spray tiene 5.1 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Ocean Spray?: Los datos nutricionales de Ocean Spray provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 174136). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174136/nutrients.

Compatibilidad con la dieta

Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Calorías bajasFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
Alto contenido en vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
Sin glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Comidas que combinan bien con Ocean Spray

Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Ocean Spray.

3 ideas de comidas usando Ocean Spray

Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Ocean Spray. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.

Desayuno
Easy morning meal with ocean Spray
Use ocean Spray alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
Almuerzo
Low-carb lunch built around ocean Spray
A big leafy salad with ocean Spray, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Cena de la cena
Low-sodium dinner with ocean Spray
Roast ocean Spray with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

¿De dónde proviene este dato?

Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.

Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 174136), consultados el 2019-04-01.

Publicado: 2019-04-01

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Preguntas frecuentes sobre Ocean Spray

¿Cuántas calorías tiene Ocean Spray?

¿Cuánto de sodio contiene Ocean Spray?

¿Cuáles son los macronutrientes en Ocean Spray?

¿Es Ocean Spray bueno para keto o bajo en carbohidratos?

¿De dónde proviene la información nutricional de Ocean Spray?

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