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lunch
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Grilled Chicken Breast with White Rice and Steamed Broccoli

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30 min772 kcal·P34g·C89g·F31g
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Greek Yogurt Granola Parfait with Berries

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5 min463 kcal·P32g·C60g·F21g
dinner
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Baked Cod with Quinoa and Sautéed Spinach

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28 min384 kcal·P38g·C29g·F13g
dinner
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Grilled Tilapia with Sweet Potato and Green Beans

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40 min509 kcal·P47g·C44g·F17g
dinner
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Pan-Seared Cod with Sweet Potato and Steamed Broccoli

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40 min440 kcal·P47g·C37g·F11g
lunch
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Grilled Chicken Breast with White Rice and Green Beans

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35 min852 kcal·P51g·C105g·F24g
dinner
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Tandoori Chicken with Basmati Rice and Cucumber Raita

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35 min1127 kcal·P63g·C135g·F37g
dinner
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Tandoori Chicken with Basmati Rice and Cucumber Salad

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38 min1008 kcal·P78g·C111g·F26g
lunch
lunch

Grilled Chicken and Brown Rice Bowl

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35 min904 kcal·P69g·C91g·F27g
breakfast
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Protein Pancake Bowl with Berries

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18 min676 kcal·P59g·C77g·F16g
lunch
lunch

Grilled Chicken Breast with Rice and Roasted Vegetables

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30 min849 kcal·P41g·C114g·F29g
lunch
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Roasted Chicken Breast with Sweet Potato and Broccoli

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40 min770 kcal·P46g·C64g·F36g
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