Canned Beef and Vegetables Soup
Soup, beef and vegetables, reduced sodium, canned, ready-to-serve
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 0,95 g1%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium 175 mg8%
- Gesamtzuckerhaltung 4,99 g2%
- Ballaststoffe 0,8 g3%
- Gesamte Süßekeiten 1,22 g
- Eiweiß 3,26 g7%
- Vitamin D —
- Calcium 17 mg1%
- Eisen 0,45 mg3%
- Kalzium 277 mg6%
100g of Soup, beef and vegetables, canned contains 42 kcal kalorien, 3,26g eiweiß, and 277mg kalzium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß31%(13 kcal)
- Kohlenhydrate48%(20 kcal)
- Fett21%(9 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 0 von 18 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Canned Beef and Vegetables Soup in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: Suppen, Soßen und Beigemischungen
- Canned Beef and Vegetables Soup hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 1.6:1, was für eine Blutdruckunterstützung als neutral angesehen wird.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 42 kcal | 2% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,26 g | 7% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 4,99 g | 2% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 0,95 g | 1% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0,8 g | 3% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 1,22 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 175 mg | 8% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 277 mg | 6% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 17 mg | 1% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 9 mg | 2% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 43 mg | 3% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,45 mg | 3% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,41 mg | 4% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,05 mg | 2% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3 µg | 5% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 1% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,02 mg | 1% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,91 mg | 6% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 89,75 g | — |
Vergleiche 2 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Soup, beef and vegetables, canned, ready-to-serve | 171190 | 48 | 3,2 | 6,2 | 1,2 |
| Soup, beef and vegetables, reduced sodium, canned, ready-to-serveaktuell | 174065 | 42 | 3,3 | 5 | 1 |
Haushaltsportionen
g- cup
- 245 g
- can
- 525 g
Häufig gestellte Fragen zu Canned Beef and Vegetables Soup
Wie viele Kalorien sind in Canned Beef and Vegetables Soup?
Canned Beef and Vegetables Soup enthält 42 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Canned Beef and Vegetables Soup?
Canned Beef and Vegetables Soup enthält 175 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Canned Beef and Vegetables Soup?
Pro 100 Gramm enthält Canned Beef and Vegetables Soup 3.26 g Protein, 4.99 g Kohlenhydrate und 0.95 g gesamt Fett.
Ist Canned Beef and Vegetables Soup gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Canned Beef and Vegetables Soup hat 4.2 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Canned Beef and Vegetables Soup her?
Ernährungsdaten für Canned Beef and Vegetables Soup stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 174065). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174065/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiederkalorischFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Canned Beef and Vegetables Soup
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Canned Beef and Vegetables Soup abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with canned Beef and Vegetables Soup
Use canned Beef and Vegetables Soup alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around canned Beef and Vegetables Soup
A big leafy salad with canned Beef and Vegetables Soup, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with canned Beef and Vegetables Soup
Pair canned Beef and Vegetables Soup with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 174065), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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